We moeten allemaal te eten, maar niemand wil hun tanden wrak. Eten beschadigt uw tanden, maar sommigen doen meer schade dan anderen. In het algemeen, de suiker in ons voedsel veroorzaakt holten en tandbederf en moet worden vermeden. Er zijn een aantal voedingsmiddelen die zijn slechter voor je tanden dan anderen. Hieronder ziet u zeven voedsel dat niet je tanden niet rotten op enigerlei wijze, vorm dan ook.
1. Vis. Vis bevat geen suiker bevatten en is een grote bron van eiwitten. Vis is één van onze enige overgebleven wilde eten en of je het koken of bakken, zal het niet je tanden rotten.
2. Kaas. Iedereen houdt van een broodje kaas. Het brood kan wat suiker bevatten, maar de kaas niet. Kies graan brood voor extra voeding en variëren van de soorten kaas voor een beetje variatie of je zou kunnen proberen andere kaas gerechten.
3. Fruit. Fruit komt in vele vormen en maten. Appels en bananen zijn de meest populaire vruchten, maar er zijn talloze anderen. Fruitcocktails, of gewoon op zichzelf, fruit is een grote bron van vitaminen. De meeste vruchten bevatten suikers, maar ze zijn natuurlijke suikers en zal niet je tanden beschadigen.
4. Pannenkoeken. Pannenkoeken zijn echt dun pannenkoeken die u kunt laden met wat je wilt. Ze zijn zo flexibel, maar als je je houdt aan fruit en yoghurt en je kunt niet fout gaan. Pannenkoeken zijn een smakelijk dessert dat je niet geeft holtes ... Tenzij je vullen met ijs.
5. Smoothies. Fruit smoothies zijn een geweldige manier om fruit en vitaminen te injecteren in uw dieet. Smoothies kan een willekeurig aantal vruchten bevatten en zijn echt eenvoudig te maken. Meng fruit en yoghurt in welke hoeveelheden smaken goed.
6. Kip. Kip is een heerlijke maaltijd om je te vullen en is een grote bron van eiwitten. Kip gerechten bevatten meestal tomaten en andere groenten en kan worden geserveerd met bijna alles.
7. Pasta. Pasta is rijk aan vezels en een grote energie gever. Hoewel pasta niet je tanden rotten, moet je voorzichtig zijn met wat de bron bevat, omdat sommige hebben veel suikergehalte te zijn.
We moeten allemaal eten en we houden allemaal van voedsel, maar voor degenen met een zoete tand te kan moeilijk zijn om voedsel dat je tanden niet rotten vinden. Als algemene regel geldt, als het eten is lief je moet vermijden en als je niet kan dan moet je veel water te drinken ook.