Grotendeels, behoud van gezonde tanden en tandvlees is over het ontwikkelen van een goede mondhygiëne gewoonten. Poets en flos je tanden minstens tweemaal per dag, eet gezond, vermijd het roken van sigaretten, en een bezoek aan de tandarts twee keer per jaar en je moet sterke tanden en tandvlees voor het leven te hebben. Dit geldt in het algemeen, maar er zijn ook een aantal slechte tandheelkundige gewoonten die uw tandheelkundige gezondheid ongeacht uw poetsen en flossen regime in gevaar kunnen brengen.
onnodige stress op je tanden
Je wilt graag crunch ijsblokjes of popcorn kernels, maar je hebt nooit echt nagedacht over de gevolgen voor je tanden. In feite, kraken op ijsblokjes daadwerkelijk kan ertoe leiden dat uw tanden te breken of te creëren microscopische scheurtjes in het oppervlak van tandglazuur. Uiteindelijk kan dit uw tanden gevoelig voor gaatjes en andere tandheelkundige problemen te maken. Op dezelfde manier, popcorn kernels zet onnodige stress op je tanden, dus best niet om op te kauwen op hen.
Bovendien, consumeren suikerhoudende dranken op een dagelijkse basis is aangetoond dat het tandbederf te promoten. Zelfs poetsen na het drinken van frisdrank kan schadelijk zijn als de zuurgraad in deze dranken evenals schuurmiddelen van de suikers kan naar beneden email te breken en het verhogen van uw risico op het ontwikkelen holtes zijn.
Uw Tanden zijn niet Gereedschap
we begrijpen de frustratie die we voelen als we een zak chips niet kan openen of het openen van een fles water; en velen van ons hebben waarschijnlijk gebruikt onze tanden om de taak gemakkelijker te maken. Net als crunching op ijs of hard voedsel, dit is belastend voor uw tanden en verhoogt het risico op een chip of een fractuur. Zoek de juiste tool voor deze taken en geef je tanden een pauze.
Tooth Grinding
Helaas, tandenknarsen is een veel voorkomende gedrag, en een die we niet altijd bewust gebeurt. U kunt uw tanden slijpen terwijl u slaapt of zelfs onbewust gedurende de dag. Dit zal geleidelijk slijten je tanden, zodat uw tandarts kan u adviseren om een gebitsbeschermer te dragen 's nachts. Probeer ook bewust te zijn van je slijpen, zodat je het kan voorkomen dat tijdens de wakkere uren.
Een onjuiste poetsen en te flossen
Zelfs de meest regelmatig poetsen en flossen zal ineffectief als je het niet goed doet. Ten eerste, vergeet niet om minstens twee keer per dag of idealiter poetsen voor het ontbijt, een uur na de maaltijd en voor het slapengaan. Je moet streven om te poetsen gedurende minstens 2 minuten, en zorg ervoor dat elk tandoppervlak poetsen. Flossen moet ook twee keer per dag worden gedaan, en u met uw tandarts moeten spreken over de beste techniek voor flossen. Met behulp van een antibacteriële mondspoeling kan ook voorkomen dat holtes en tandvleesaandoeningen, en u kunt deze spoelingen gebruiken na elke borstelen.
Als u wilt uw tandheelkundige gezondheid te behouden, je niet alleen nodig om een goede tandheelkundige gewoonten te oefenen, maar je nodig om de slechte gewoonten te voorkomen dat ook.