Als u TMJ stoornis, moet je niet hoeft te lijden in stilte van TMJ pijn. Er zijn meerdere medische en therapeutische behandelingen voor TMJ stoornis. Meestal zal uw arts raden u aan pijnstillers te nemen en in ernstige gevallen, aan te moedigen een operatie.
Gelukkig zijn er andere dan pijnstillers of een operatie opties. Nieuwe studies door middel van TMJ onderzoek hebben ontdekt dat TMJ therapie de pijn kan verlichten. In sommige gevallen kan de therapie ook het verminderen van de pijn, zodat een operatie niet meer nodig is.
Uw beste aanpak is om een specialist te raadplegen om de behandeling opties die voor u zal werken te bespreken. Uw arts zal helpen met advies als u besluit dat u wilt TMJ therapie te verkennen. . Vaak zal uw arts voorstellen wijzigingen in uw dieet en lichaamsbeweging om ook te helpen met uw TMJ symptomen
Hier zijn een aantal voorkomende vormen van TMJ Therapy:
1. Houding - Als uw werk omvat zitten aan een bureau de hele dag, doe je best om aandacht te besteden aan uw houding. Uw beste aanpak is om te blijven bewegen, zodat je voorkomen dat men in een oncomfortabele positie voor een te lange tijd. U kunt ook rust je armen en handen aan een vermoeide spieren te verlichten.
2. Stretching - Om u te helpen herstellen en het versterken van de spieren in je kaak, kan uw arts de verschillende trajecten en oefeningen raden
3.. Wijzigingen in uw dieet - Bepaalde voedingsmiddelen daadwerkelijk kan verergeren uw TMJ symptomen. Vermijd voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker en conserveringsmiddelen zijn, en ook die met een hoog gehalte aan vitamine C en ijzer. U kunt ook om te bezuinigen op voedingsmiddelen die salicylaten, die worden aangetroffen in sappen en gelei bevatten. Uw arts kan ook voorstellen voor u om minder tarwe en zuivel consumeren. Er zijn een aantal voedingsmiddelen die u kan worden aangemoedigd om te eten, zoals rood vlees en bouillon gemaakt van dierlijke botten. Dit zijn goede bronnen van hyaluronzuur, wat uitstekend is voor gezonde gewrichten.
4. Stress - Stress kan eigenlijk verergeren uw TMJ pijn. Mensen balde vaak hun kaak wanneer ze ervaren stress. Stress is ook een oorzaak van tandenknarsen en gezichtsspieren aangescherpt, wat bijdraagt aan de TMJ pijn. Voor uw behandeling, wilt u misschien chiropractie massages die stress te sterk verminderen en te ontspannen de spieren te overwegen. Een andere optie is om yogalessen waar stress wordt vrijgegeven door de ademhaling activiteiten en strekt zich te nemen.
U kunt een verschil in het beheer van uw TMJ pijn te maken. De combinatie van TMJ behandeling met reguliere behandelingen zoals pijnstillers kan een groot verschil maken in het verlichten van uw TMJ pijn.