Als je echt zorgen over het hebben van een goede mondgezondheid, dan heb ik vier krachtige tips om deze vervelende tandbederf te voorkomen. Cariës is een bedreiging voor de mensheid al tientallen jaren, en het is een groeiende epidemie. Cariës wordt gezegd dat een van de meest voorkomende ziekten ooit weten om de mensheid te zijn.
Het is van vitaal belang om een goede mondgezondheid te hebben en te voorkomen dat tandbederf van jongs af aan, omdat het problemen later in het dagelijks leven kan veroorzaken. Ook door te voorkomen dat tanden cariës u ook uw tanden kwaliteit te verbeteren en krijgt een veel witter en helderder glimlach. Voor het verslaan van de nare cariës moeten we eerst weten wat de oorzaak is.
Cariës wordt veroorzaakt door een bacterie genaamd streptococcus mutans dat zuur produceert in de mond. Omdat de bacteriën eten suikers te vermenigvuldigen, de eenvoudigste manier om tandbederf te voorkomen plaats wordt door het verlagen van eenvoudige suikers in uw dieet. Bij het verwijderen van suikerhoudende voedingsmiddelen (wit brood, schatten en fruit) uit uw dieet u verhongeren de bacteriën. Het grote deel is dat je enorm kan voorkomen en zelfs volledig cariës te verwijderen alleen door het volgen vier eenvoudige tips ...
# 1. Poets je tanden minstens twee keer per dag. Ik beveel poetsen met Crest White 3D Vivid Fluoride tandpasta vanwege hun actieve ingrediënt, fluoride, die sterk voorkomt cariës. Poets je tanden met Crest 3D elke ochtend en 's avonds voor het slapen gaan.
# 2. Flos je tanden dagelijks en na suikerhoudende maaltijden. Zorg ervoor dat je alle tandplak tussen uw tandvlees en tong.
# 3. Verminder suiker in je dieet. Cariës is gevonden waar de suiker wordt gevonden, dus als je enorm op zoek bent voor het verwijderen van cariës één keer voor allen, te verminderen uw inname van witte suiker, suikerhoudende vloeistof en honing. Ook proberen om uw inname van fruit, vooral bananen te minimaliseren, vanwege hun hoge eenvoudige suikerhoudende volume.
# 4. Verbeter uw mondhygiëne door een bezoek aan de tandarts twee keer per jaar en vraag om een volledige orale check. Tandarts kan ook helpen u ter plaatse vroeg cariës uitbraken en geneesmiddelen voorschrijven als dat nodig is.
Houd er rekening mee dat, zodra een tandweefsel is volledig vernietigd door cariës het kan nooit volledig worden hersteld, dus probeer je best om te poetsen en flossen bij minste tweemaal per dag en floss na suikerhoudende maaltijden. Ook het verminderen van suikerhoudende voedingsmiddelen, zoals frisdrank, snacks en schatten zal enorm helpen op uw mondgezondheid en de laatste u voor uw mondgezondheid kunnen doen is door een bezoek aan de tandarts twee keer per jaar.