Dit is de eerste van een tweedelige serie die het effect van voedsel op onze tanden besproken. Part One zal herzien deze voedingsmiddelen beschouwd als schadelijk voor de tanden en het tweede deel zal voedingsmiddelen die daadwerkelijk kan helpen om ze weer op te bouwen te bespreken.
In het algemeen, meer aandacht wordt gegeven aan de voormalige dan de laatste. Vanuit een oogpunt van preventie, heeft dit zijn waarde. Niettemin is een goed begrip van welke voedingsmiddelen zijn gunstig voor een gezond gebit is, naar mijn mening, niet van minder belang. In feite, kan dit inzicht de sleutel om niet alleen tandheelkundige gezondheid van een individu te verbeteren, maar zeer waarschijnlijk hun algemene gezondheid.
Hoewel er meestal meerdere componenten om elk programma dat leidt tot een betere tandheelkundige gezondheid, van deze, het is mijn mening dat dieet is van het grootste belang.
Tandartsen algemeen het grootste deel van hun tijd besteden aan het bespreken van het belang van hygiëne. Ook ik heb dit onderwerp besproken in diverse artikelen. Niettemin, na verloop van tijd, ik ben gekomen om de waarde van veel meer tijd doorbrengen met patiënten herzien en aanpassen van hun voeding te zien. Eerlijk gezegd, dit is een grotere uitdaging - en komt met een grotere weerstand. Maar het is van vitaal belang.
Ik denk niet dat het belangrijk is om de uitsluiting Hygiëne impliceert verzorging van de hele Laten we zeggen dat je een dieet van verse biologische voeding hebben aangenomen en u bent nu op weg naar uw plaatselijke slager om wat vers vlees te kopen. Je aankomt en wordt begroet door iemand die ruikt alsof hij niet heeft gebaad in een week. Zijn haar is vettig. Zijn handen zijn vies en nadat hij zonder plichtplegingen hoest in hen, veegt hij een hand op een vuile shirt. Dan bereikt hij dan voor uw vers gesneden vlees en houdt het voor inspectie. Je zou het recht om te weigeren. Niet omdat er iets mis is met gras gevoede, hormoon gratis vlees. In plaats daarvan zou het zijn omdat de persoon duidelijk beoefent slechte hygiëne en kunnen u infecteren - en wie anders zij in contact komen. Je zou het niet verkeerd zijn om er iets over te zeggen. Op dezelfde manier, een goede mondhygiëne is gewoon een weerspiegeling van de totaal Dat gezegd hebbende, laten we eens een snelle blik op wat soorten voedsel oorzaak mensen gebitsproblemen. Deze vereenvoudigd kan worden in drie grote categorieën . Zoals u zult zien, maar ze bestaan uit een zeer breed scala van de meest geconsumeerde voedsel. 1. Suiker en zoetstoffen. De eerste categorie I zal noemen, is de ene bijna iedereen richt zich op en misschien valt in de categorie van de "gemeenschappelijke kennis." Ondanks dit feit, zou je verrast door de hoeveelheid suikers en zoetstoffen die regelmatig in een typische voeding worden geconsumeerd zijn. Wanneer de hoeveelheid suiker in het bloed stijgt dit verstoort de balans van calcium tot fosfor in het bloed ook. Dit heeft het effect van uit onze botten en tanden trekken calcium. Lage fosforgehalte ook invloed op het mineraalgehalte van dentine, dat de laag tandstructuur ondersteunen tandglazuur. 2. Low Fat Foods. Dit omvat zaken als magere of halfvolle melk, die veel mensen aannemen helpt hun tanden als ze verbruiken in voldoende hoeveelheden. Helaas, dit is een misvatting dat veel mensen in de problemen. Melk die wordt gehomogeniseerd en gepasteuriseerd is ontdaan van de voedingswaarde. Pasteurisatie doodt de probiotische (goede bacteriën) de kwaliteit van rauwe natuurlijke melk. Paradoxaal genoeg kan dit toestaan pathogene (slechte) bacteriën gemakkelijker te groeien in gepasteuriseerde melk. Ook kan de afwezigheid van gezonde vetten hormonale functie die op hun beurt kunnen aantasten mineralengehalten beïnvloeden. 3. Gebleekt (wit) Flour. Producten die witte bloem bevatten kunnen ook schadelijk teeth - vooral in combinatie met suikers en in afwezigheid van gezonde dierlijke vetten. Als men stopt na te gaan hoe veel voedingsmiddelen zijn gemaakt met witte bloem, kan dit nogal een dieet uitdaging te creëren. Bovendien, als niet verwijderd na de maaltijd, deze voedingsmiddelen een dunne kleverige laag van wat in feite een vorm van suiker creëren. Omdat deze op zijn beurt kan vasthouden aan de tanden uren - en wordt zuur - kan dat demineralisatie proces breekt de buitenste laag van de tanden, waardoor tandbederf versnellen. Ook het bleekproces voegt meestal chloordioxide of benzoylperoxide om de bloem verschijnen helder wit. Je hoeft niet deze in uw dieet nodig hebben. In het volgende artikel, zullen wij behandelen wat voedingsmiddelen zijn goede kwaliteit voor je tanden. De positieve kant aan dit verhaal is dat er is
van hygiëne, echter. Toch heb ik over een aantal adviezen die alleen dieet te bevorderen komen. Dus laten we eens kijken naar dit gebied meer in het algemeen, alleen maar om het in perspectief te plaatsen.
lichaam. Natuurlijk omvat dat de mond. Terwijl een goede persoonlijke hygiëne is over het algemeen iets wat men moet de praktijk zelf - is het ook belangrijk om aan te dringen anderen beweren het ook. Neem het volgende voorbeeld:
verzorging van het lichaam. Dit betekent ook het krijgen van voldoende rust en regelmatig te oefenen.
goed nieuws en je kunt iets te remineraliseren of de wederopbouw van uw tanden te doen; Echter, wetende hoe voedsel komt in beeld en welke schadelijk zijn voor uw tanden en tandvlees is een cruciaal element voor de controle over uw tandheelkundige gezondheid.