Gezonde mondhygiëne praktijken zijn echt belangrijk. Voor volwassenen, maar ook voor kinderen. Adult mondhygiëne is echt niet zo veel anders dan hygiënische praktijken voor kinderen. Het enige verschil komt is die dingen volwassenen doen die kinderen doen niet - het drinken van alcohol, roken, eten sterk ruikende voedsel, enz. Op basis van deze in overweging nemen, wat zijn gezonde orale praktijken voor volwassenen? Volg deze paar tips en u ook zal volgen gezonde volwassen hygiënische praktijken
Reinig je tanden regelmatig -. De eerste en belangrijkste volwassen hygiënische praktijken is om ervoor te zorgen dat u uw tanden regelmatig schoon te maken. Regelmatig betekent ten minste tweemaal per dag, maar bij voorkeur na elke maaltijd. Als je dat niet doet, bacteriën te bouwen in je mond, vallen je tanden en tandvlees, en het creëren van holtes en tandvleesaandoeningen
Floss -. Een andere zeer belangrijke mondhygiëne praktijk voor volwassenen is te flossen. U moet uw tanden flossen elke dag, vooral na het eten van iets zoals rundvlees, die vaak vast komt te zitten in je tanden. Regelmatig flossen is een zeer belangrijke mondhygiëne praktijk voor volwassenen, omdat het helpt ervoor te zorgen dat je geen gaatjes evenals tandvleesaandoeningen te krijgen. . Mensen die ook flossen leven tot 7 jaar langer dan mensen die dat niet doen
Drink veel water - Het drinken van veel water is zeer gunstig voor volwassen mondhygiëne. Water spoelt bacteriën uit je mond, en stimuleert ook speeksel, die wordt ook ontdoen van de slechte bacteriën die gaatjes veroorzaken
Masseer je tandvlees -. Na het reinigen van je tanden, ten minste eenmaal per dag, masseer je tandvlees 1-2 minuten. Dit stimuleert de bloedtoevoer naar uw tandvlees en verbetert de gezondheid van het tandvlees, een prachtige hygiënische praktijken, zoals het voorkomt terugtrekkend tandvlees als je ouder wordt
Omgehakt Koolhydraten -. Goede hygiënische praktijken voor volwassenen omvat ook het voedsel dat je eet. Het eten van veel koolhydraten kan slecht voor je tanden zijn als ze om te zetten in suiker, die bacteriën, vervolgens zuur produceert. Het zuur tast uw tanden en tandvlees en veroorzaakt holtes en tandvleesaandoeningen
Chew Gum -. Kauwgom is een geweldige manier om speeksel, een noodzakelijk iets te stimuleren als het gaat om gezonde volwassen mondhygiëne. Het helpt ook verwijderen opgesloten levensmiddelen in je tanden. . Wees voorzichtig, als je een losse vulling, kauwgom daadwerkelijk kan verwijderen en vereisen een reis naar de tandarts voor reparatie
Stoppen met roken - Roken is een verschrikkelijk volwassen mondhygiëne praktijk. Het is niet alleen laat je met stinkende adem, is roken ook in verband met verschillende tandheelkundige ziekten. Stoppen met roken. Uw tanden en uw gezondheid zullen u dankbaar zijn
Stop Kauwen -. Pruimtabak ruikt niet alleen verschrikkelijk, maar het hebben van een grote prop van pruimtabak constant in je mond kan leiden tot tandvleesaandoeningen evenals lip, de keel en andere kankers. De nicotine in pruimtabak is nog slechter voor u dan de nicotine in sigaretten als het niet gefilterd. mondhygiëne praktijken goede volwassen omvatten niet pruimtabak
gezond voedsel te eten -. Het eten van gezonde voeding is essentieel voor gezonde tanden en tandvlees, alsmede voor de algehele gezondheid. Fruit, groenten, granen, rijst, vis, zeewier, kip zijn allemaal erg gezond voedsel - ideaal als u op zoek bent naar een uitstekende volwassen mondhygiëne
Clean kunstgebitten en Retainers correct -. Het is net zo belangrijk om goed schoon uw kunstgebit en houders, als het is om je tanden schoon te maken. Gebruik de juiste reinigingsmiddel en zorg ervoor dat ze een nacht geweekt in het elke dag. Het houden van een kunstgebit of houders in je mond zonder ze correct te reinigen kan ernstige schade aan uw mondhygiëne, en veroorzaken een groot aantal tandheelkundige problemen.
Volg deze paar gewoon volwassen mondhygiëne praktijken, en je zal ook minder problemen hebben met je tanden.