Grote tanden enorm toe te voegen aan uw vertrouwen en uw algemene gevoel van welzijn. Als je een goede mondhygiëne uit te voeren, je tanden zijn schoon met geen teken van puin, uw tandvlees zijn roze en bloedt niet of pijn doen als je borstel of floss, en je hebt geen last van een slechte adem. Het is essentieel dat als uw tandvlees bloeden en je je bewust bent van het hebben van een chronische slechte adem dat u direct uw tandarts te bezoeken, omdat deze kunnen tekenen zijn van meer ernstige problemen.
Dit is het beste wat je kan doen voor uw tanden en tandvlees. Gezonde tanden zal niet alleen zorgen dat u er beter uitzien, zullen ze je in staat om te eten en goed te spreken. Dagelijks zorgvuldig poetsen en flossen problemen zal stoppen met het ontwikkelen en dit is een stuk minder pijnlijk en duur dan het hebben van de voorwaarden die zijn toegestaan om vooruitgang te behandelen. Tussen uw regelmatige bezoeken aan de tandarts, kun je veel doen om de kans op het ontwikkelen van tandbederf en tandvleesaandoeningen te verlagen.
Eerst en vooral, moet u om het te maken een kwestie van prioriteit dat u regelmatig te poetsen twee keer per dag en dagelijks flossen, liefst voordat je naar bed gaat. Vervolgens is het zeer belangrijk om een evenwichtige en gezonde voeding te eten, het beperken van zoete snacks tussen de maaltijden door. Aanvaardbare snacks zijn rauwe groenten, yoghurt, kaas of een stuk fruit. Dit zal zeker een slechte mondhygiëne een ding van het verleden.
Uw tandpasta moet fluoride bevatten en, als uw tandarts het is aanbevolen, spoelen met een fluoride mondspoeling. De monden van jonge kinderen moeten worden verzorgd, en een uitstekende manier om dit te doen is door ervoor te zorgen dat deze onder de twaalf drinken gefluorideerd water of neem een fluoride supplement als ze in een niet-gefluorideerd gebied wonen.
Cleaning de tong is essentieel onderdeel van een goede mondhygiëne, omdat dit verwijdert de wit /geel slechte adem genereren van een coating van bacteriën, rottende etensresten en dode cellen van de tong.
Tandartsen raden dat tanden worden professioneel gereinigd ten minste tweemaal per jaar. Professionele reiniging omvat tand scaling en tand polijsten. Dit kan worden gevolgd door een fluoride behandeling.
Er zijn tien top voedingsmiddelen die gunstig zijn voor de tanden op verschillende manieren. Ze zijn groene thee, melk en yoghurt, kaas, fruit zoals appels, aardbeien en kiwi fruit, groenten zoals pompoen, wortelen, zoete aardappelen en broccoli. Deze zijn vooral voordelig als ze bevatten vitamine A die noodzakelijk zijn voor de vorming van tandglazuur is.
Andere grote voedsel voor het bouwen van een gezond gebit zijn uien en ook selderij welke tanden beschermt door de productie van speeksel die neutraliseert bacteriën die gaatjes veroorzaken, en sesam seeds.Animal voedsel zoals vlees, kip, kalkoen en eieren moeten een vast onderdeel van de voeding te vormen en water is noodzakelijk omdat de mond reinigt en produceert speeksel dat afzettingen essentiële mineralen in de tanden .
Kortom, een goed doordacht programma van een goede mondhygiëne moet dagelijks poetsen en flossen, een gezonde voeding die regelmatig bevat alle van de top tien van meest gunstige voedsel voor behoud van een goede tanden en twee keer per jaar een bezoek aan onder andere de tandarts voor professionele reiniging en een check-up. Een dergelijk programma, zo trouw volgde, zal resulteren in een grote glimlach.