Een groot deel van de dingen die je leest en hoort op het net over aften betreft gewoon de behandeling van de wonden moeten ze ontwikkelen. En dat is begrijpelijk, immers, er is niet veel anders je schelen als dat vulkanische pijn raakt in je mond.
Maar als de briljante Chinese denker Sun Tzu zei ooit: de beste manier om een oorlog te winnen is voorkomen dat één gebeurt om mee te beginnen.
In ons geval, vanzelfsprekend dat betekent dat het beter is om te voorkomen dat de aften van uitbarstende om mee te beginnen dan om ze te behandelen zodra ze hun woede op u heb losgelaten.
met dat in het achterhoofd, ik presenteer u de 5 beste supplementen te helpen beschermen tegen aften.
1. Vitamine B12
Vitamine B12 is een van 8 B vitamines en de meest gecompliceerde van allemaal, gezien het bevat de biochemisch uniek element, kobalt. In feite is het soms bekend als cobalamine. Voornamelijk bekend om zijn energie-verbeterende eigenschappen, Vitamine B12 is vooral van vitaal belang voor de hersenen en het zenuwstelsel, en ook helpt bij het creëren van bloed.
Personen met een vitamine B12-tekorten ervaren verschillende problemen, waaronder vermoeidheid en depressie op nog iets lager dan normale niveaus, en zelfs manie en psychose bij ernstige niveaus. Het wordt ook geassocieerd met een vorm van bloedarmoede.
U kunt B12 door natuurlijke middelen te verkrijgen door de consumptie van dierlijke eiwitten, in het bijzonder rundvlees, schelpdieren, en de lever, in redelijk onnatuurlijke manieren verrijkte voedingsmiddelen zoals meel, ook in totaal goddeloze manieren, zoals energy drinks. Er zijn geen echte negatieve effecten op het nemen van te veel vitamine B12, hoewel de correctie van megaloblastaire anemie met vitamine B12 kan leiden tot fatale hypokaliëmie en jicht bij gevoelige personen.
Dus wat heeft dit alles te maken hebben met aften?
op basis van de resultaten gedrukt in het voorjaar van 2009 uit een onderzoek gedaan naar de Ben-Gurion Universiteit van de Negev in Israël, B12 toonde grote belofte in het voorkomen van aften in RAS patiënten. In de case study, 58 willekeurig bepaald RAS-patiënten kregen ofwel 1000 mcg van B12 per nacht of een placebo en gevolgd over een periode van 6 maanden. Het resultaat was dat 74% van de behandelde groep trad een volledige remissie van kanker zweren aan het einde van de studie. De gemiddelde lengte van aften en de pijn niveaus daalde tijdens de eerste vier maanden, maar vermoedelijk ging volledig weg tijdens de 5e en 6e maand. Die op de placebo zag 32% kwijtschelding door het sluiten.
2. Foliumzuur
Foliumzuur kunt de Lon Cheney in vitamine wereld zoals het vitamine met duizend gezichten, waaronder vitamine B9, vitamine Bc of folacine en folaat (de vorm van natuurlijke oorsprong), niet te vergeten pteroyl L-glutaminezuur, pteroyl-L-glutamaat, en pteroylmonoglutaminezuur.
In het kader van de eenvoud, zullen we vasthouden aan foliumzuur.
Foliumzuur is heel veel op Vitamin B12 omdat ze werken samen om vele functies metaboliseren in het lichaam, zoals de synthese en het herstel van DNA en stimuleert tevens de snelle celgroei. Het is vooral van belang bij zwangere vrouwen en kinderen, want het houdt hun snel groeiende weefsels gezond en goed te ontwikkelen. Tekorten aan foliumzuur is ongewoon in West-diëten zo veel brood en voedingsmiddelen zijn verrijkt met het, maar levert een schat aan problemen, zoals schade aan de zenuwen en gevoelloosheid, zwakte, gezwollen tong, verval van het geheugen, maagzweren, en ook hartkloppingen.
U kunt Foliumzuur natuurlijk te verkrijgen in bladgroenten en peulvruchten, eigeel, zonnebloempitten en lever, evenals verrijkte granen en brood. Je lichaam kan ook slaan overal tot 20.000 mcg in je lichaam, zodat tekorten zijn relatief zeldzaam. De aanbevolen dagelijkse consumptie is 1000 mcg voor een volwassene.
Met betrekking tot precies wat het doet voor Aften ... Er lijkt niet een slam-bang studie zoals die voor B12 zijn, het lijkt erop dat vooral foliumzuur wordt voorgesteld voor aften omdat tekortkomingen zowel ulcus en zweertjes in de mond kan opleveren. Nu, terwijl het is al gezegd dat de tekortkomingen zijn zeldzaam, ieders lichaam functioneert op verschillende manieren. Dus misschien sommige mensen actief zijn een beetje laag en willen implementeren meer dan de voorgestelde dagelijkse hoeveelheid om te stoppen met het krijgen van hen. Dat, en de manier waarop foliumzuur versnelt het proces van celdeling kan helpen zweren genezen sneller dan normaal.
Dan kan het de moeite waard om het een schot te geven. Vergeet niet de effecten kan een tijdje duren.
3. Lysine
lysine is eigenlijk een aminozuur, in het bijzonder is een essentieel aminozuur, wat betekent dat we niet kunnen maken onszelf moeten krijgen uit andere bronnen. Het is een belangrijk fundament voor alle eiwitten in het lichaam, dus het is niet iets wat je wilt doen zonder. Het helpt ook het lichaam calcium, reparatie spieren absorberen en helpt bij het lichaam van de productie van enzymen en antilichamen. Gelukkig, kan worden gevonden in een assortiment van bronnen zoals vis, kip, rundvlees, erwten, peulvruchten, en kazen.
De aanbevolen kleinste hoeveelheid voor een gezonde volwassene is 12 milligram.
De meeste van de hype rond effect lysine op aften misschien terug te gaan naar de oude doorn in onze kanten, herpes. Lysine is effectief gebleken bij genezing virussen zijn, daarom zou staan om reden dat het goed te verbruiken koortslip en de herpes simplex virus zijn. Maar aangezien RAS heeft niets te maken met herpes, is het misschien een dwazen boodschap om het te overwegen voor Aften.
Of is het?
lysine tekortkomingen zijn gerelateerd aan immunodeficiëntie, zodat het nemen van lysine kan helpen boost en reguleren van het immuunsysteem. En RAS is een immuunsysteem aandoening, dus het kan een positief effect hebben in dat opzicht hebben. Ook lysine die een fundament van eiwit en een sterk aanbevolen aanvulling op de gezondheid voor na operaties te wijten aan de macht te helpen het lichaam te herstellen, kan het helpen om Aften genezen.
4. Iron
IJzer is nogal letterlijk zo ongeveer de meest voorkomende elementen in het universum. Het centrum van de planeet is een vaste kern van het spul. Het brandt in elke ster in elk sterrenstelsel, het is onder onze voeten, en het is in ons lichaam. In feite kunnen we niet meer zonder. Hippy-Dippy types zou kunnen zeggen dat het is wat ons allen verbindt.
IJzer is van cruciaal belang voor het verkrijgen van zuurstof naar onze cellen in het bloed. Een eiwit hemoglobine in rode bloedcellen de taxi die zuurstof krijgt Aanbevolen longen naar de cellen en 2/3 van ijzer in het lichaam wordt gevonden in hemoglobine, met de meeste toch binnen een eiwit genaamd myoglobine, dat beweegt zuurstof naar de spieren. Er zijn 2 soorten van ijzer uit de voeding, heem en non-heem. In principe, heem ijzer is afgeleid van hemoglobine in rode bloedcellen, die afkomstig is uit het eten van dieren. Niet-heem vloeit voort uit plantaardige bronnen. Elk zijn opgenomen in ons lichaam ongeveer hetzelfde.
IJzer wordt voornamelijk gebruikt om bloedarmoede, een aandoening waarbij het lichaam niet voldoende rode bloedcellen en hemoglobine zuurstof door het lichaam efficiënte wijze creëert.
Origineel voorgesteld mannelijke inname van ijzer ongeveer 8 mg /dag, terwijl voor vrouwen het 18 mg /dag wegens bloedverlies tijdens de menstruatie. Voor zwangere vrouwen, 27 mg /dag is aan te raden. Het nadeel van ijzer suppletie is het feit dat ijzer toxiciteit mogelijk is en kan optreden als je niet voorzichtig zijn. Sommige mensen, meestal van Europese afkomst hebben wat als hemochromotosis, waarbij het lichaam absorbeert ijzer uitzonderlijk bekwaam, zozeer dat het ijzer in de organen van het lichaam, hetgeen uiteindelijk kan leiden tot problemen opslaat genoemd. Ongeveer 1 op de 250 mensen hebben deze aandoening, die kan worden verhoogd met ijzer suppletie.
Dus wat is de giek met aften?
Nou nogmaals, dit is een van deze tekortkomingen dingen. Samen met bloedarmoede, die een algemene malaise en vermoeidheid leidt, kan ijzer tekortkomingen leiden tot Aften. Er zijn eigenlijk een aantal wetenschappelijke studies die ijzer-deficiënte RAS-patiënten hebben getest en na een ronde van ijzersupplementen evenals B12, de zweren ging weg. Natuurlijk, het is goed de nummers zelf te ontdekken en volgen de resultaten.
5. Astaxanthine
Deze laatste is een beetje van een wild card.
Astaxanthine is een carotenoïde, een vetoplosbare pigment aanwezig in algen, gist, zalm, forel, krill, rivierkreeft, alsmede andere schaaldieren. Astaxanthine is het ding dat geeft zalm zijn rode kleur. Het is zo rood, in de waarheid, dat zij daadwerkelijk in de vorm van voedsel additief voor kleur is goedgekeurd.
Wat maakt astaxanthine nuttig voor ons is het is ook in wezen de meest effectieve anti-oxidanten in de wereld. Het werkt overuren in het helpen van uw lichaam te genezen en doet het zo goed, eigenlijk, het is getoond om zonnebrand te voorkomen.
Dit was de belangrijkste reden dat ik begonnen met het nemen van het in de zomer. Maar ik ontdekte dat er waren andere extraatjes die ik niet had verwacht. In voldoende doses, astaxanthine heeft anti-inflammatoire eigenschappen.
En als er iets dat helpt om een afte te elimineren, het wegwerken van de ontsteking.
Ik vond dat als ik was op de astaxanthine aften ik kreeg waren kleiner, minder pijnlijk, en sneller dan standaard zweren verdwenen. Het leek ook alsof ze, voor een gebrek aan een betere manier om het te zeggen, vochten aan de slag te gaan. Een klein plekje zou ontstaan die normaal gesproken kan blazen in een afte in een dag of twee, maar in dit geval, het leek er gewoon zweven, niet voort te zetten of erger en daarna verdwijnen.
Als alternatief, ik zag dat hoe langer ik nam het, hoe minder effectief het. Bijna alsof je lichaam raakt gewend aan de suppletie en regelt zichzelf weer normaal. Het lijkt misschien alsof de beste manier om astaxanthine nemen zou wel eens in cycli -. Een week of twee op en dan een week of twee uit
Geef het even welk van deze supplementen een keer te proberen en zien of ze een verschil te maken u!