We weten allemaal dat regelmatige bezoeken aan de tandarts zijn belangrijk voor onze mondelinge hygiëne en de gezondheid van onze tanden. Bezoeken aan de tandarts moet ten minste tweemaal per jaar worden gemaakt voor een regelmatige schoonmaak en x-stralen. Regelmatige bezoeken zijn belangrijk, zodat uw tandarts problemen kunnen vangen voordat ze pijnlijk en ernstig worden. Maar als we niet bij de tandarts, moeten we ervoor zorgen dat we de zorg voor onze tanden ook. Naast deze regelmatige bezoeken aan de tandarts, we weten allemaal dat regelmatig poetsen en flossen na de maaltijd is belangrijk. Het is een simpel ding dat holten of grotere problemen kan voorkomen. Maar er zijn een paar andere dingen die je kunt doen om te zorgen voor je tanden thuis.
Ten eerste, wat je eet is erg belangrijk om uw tandheelkundige gezondheid. De juiste voeding zorgt ervoor dat u de mineralen en vitaminen die u nodig hebt voor een gezond gebit. Maar goede voeding betekent ook dat je veel te vermijden tussendoortjes. Het is belangrijk om je mond tijd te geven tussen de maaltijden, zodat uw speeksel uw mond kan reinigen. Als je constant tussendoortjes, heeft uw speeksel niet de kans om zijn werk te doen.
Ook, snacken op voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker en zetmeel kan leiden tot een snellere opbouw van de zuren die verantwoordelijk zijn voor plaque. Probeer te snacken te beperken op snoep of chips tussen de maaltijden. Ook kauwen op suikervrije kauwgom tussen de maaltijden kan nuttig zijn bij het bevorderen van speeksel en het schoonmaken van uw mond. Als je voorzichtig zijn over de manier waarop je je tanden te behandelen bent, heb je minder kans om gaatjes en andere gemeenschappelijke tanden problemen.