Het houden van uw tanden gezond vereist een beetje meer moeite dan je tanden poetsen voor een paar seconden na elke maaltijd. Er zijn een paar andere stappen die u hoeft te doen op een regelmatige basis als je wilt om ervoor te zorgen dat u de beste mondgezondheid staat -. En dat uw tanden en tandvlees zijn zo gezond als ze kunnen worden voor de langst mogelijke tijd
tanden poetsen en te flossen
- Regelmatige en correcte tandenpoetsen is van essentieel belang ervoor te zorgen dat uw tanden en tandvlees te blijven zo gezond mogelijk. Het beste is om een tandenborstel dat de delen van je mond met gemak kunnen bereiken, met zachte haren om te voorkomen dat verwonden van de zachte tandvlees te kiezen. Houd in gedachten dat je je tanden grondig ten minste twee keer per dag poetsen, na elke maaltijd, om voedsel puin dat achter door het voedsel dat je gegeten kan worden overgelaten te verwijderen. Tandheelkundige flossen, anderzijds, zorgt ervoor dat voedseldeeltjes die niet door gewone tandenpoetsen verwijderd worden geëlimineerd tussen de tanden. Maak er een gewoonte van om regelmatig flossen, in combinatie met de reguliere tandenpoetsen praktijken
Kies Good Tandpasta Catawiki -. Het kiezen van een goede tandpasta zal goed en regelmatig aanvullen tandenpoetsen praktijken. Tandpasta die is verrijkt met fluoride zal helpen uw tanden te beschermen tegen gaatjes; U kunt ook kiezen voor tandpasta producten die andere functies die overeenkomt met uw tandheelkundige gezondheid betreft, zoals het bleken van tanden, verfrissing van de adem, gevoelige tanden en tandvlees zelfs problemen zoals gingivitis hebben.
Goed Balanced Diet
- het hebben van een goed uitgebalanceerd dieet is niet alleen goed voor het lichaam - het is ook erg goed in het onderhoud van een goede mondgezondheid. Een dieet rijk aan calcium kan helpen de tanden sterk blijven; groenten en fruit zorgen de tanden en de gehele mond met vitaminen en de juiste hoeveelheid smeermiddel nodig om een goede orale gezondheid. Het beste is om veel water in uw dieet op te nemen, alsmede -. Het hydrateert niet alleen uw hele lichaam, maar kan fungeren als een tijdelijke reinigingsmiddel na het eten
Vermijd deze
- het beste is om de consumptie van voedsel met te veel suiker (zoals snoep, chocolade en gebak) die kan leiden tot de afbraak van het tandglazuur te voorkomen; Hetzelfde geldt voor eten en drinken dat een hoog zuurgehalte (frisdranken en vruchtensappen) hebben. Roken en pruimtabak moet ook worden vermeden, omdat deze leiden tanden vlekken die moeilijk te verwijderen; roken en pruimtabak kan ook schade aan de tanden en orale weefsels veroorzaken, en kan leiden tot de ontwikkeling van mondkanker (onder andere vormen van kanker)
Te nemen voorzorgsmaatregelen Catawiki -. Het best gezond gebit praktijken oefenen om de ontwikkeling van gezondheidsproblemen te voorkomen. Tandheelkundige problemen en ziekten kunnen andere delen van het lichaam beïnvloeden als ze niet behandeld worden verlaten, en kan zelfs leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten.
Fluoride Rinse
- Met behulp van een fluoride spoelen effectief bij het versterken van het tandglazuur en bij de preventie van tandbederf. De fluoride spoelen dient eenmaal of tweemaal per dag worden gebruikt na grondig poetsen en flossen de tanden; de spoeling moet krachtig worden gargled of zwiepte in de mond voor ongeveer een minuut of zo, waarna de spoeling moeten worden spuwde uit. Het is belangrijk dat elke voedselinname niet te hebben 30 minuten voor en na het gebruik van de fluoride spoelen
Regular Dental Bezoeken
-. Reguliere tandheelkundige check-ups zorgt ervoor dat goede mondelinge gezondheid wordt gehandhaafd, en dat eventuele tandheelkundige problemen worden opgespoord (en behandeld) in hun vroegste stadia. Wanneer u de tandarts te bezoeken religieus om de zes maanden, bent u niet alleen ervoor te zorgen dat uw tandheelkundige gezondheid goed wordt onderhouden -. Kunt u ook voorkomen dat u door dure en ingewikkelde tandheelkundige behandelingen die voorkomen hadden kunnen worden met regelmatige bezoeken aan de tandarts
