Kort op het krijgen in een bar gevecht of kloppen je tanden tijdens een auto-ongeluk, is er geen excuus voor het verliezen van een tand. In feite, in plaats van op zoek naar een excuus, moet je erkennen dat je het verlies van tanden is het meest waarschijnlijk uw eigen schuld. Eet je suikerhoudende voedingsmiddelen dan? Heeft u niet de zorg voor uw tanden en tandvlees? Als dat zo is, dan is het verlies van tanden is onvermijdelijk (als het niet al gebeurd). Wilt u al uw tanden totdat uw Six Feet Under te houden? . Blijf lezen om te leren hoe
De volgende keer dat u een donut spullen in je mond, na te denken over dit: suiker is de katalysator voor tandbederf en uiteindelijk verlies van tanden. Hoe meer suiker je eet, hoe meer kans je tandheelkundige problemen op een bepaald punt in je leven tegenkomt. Hoewel suiker is niet een directe bijdrage aan de vorming van tandplak, het is een essentieel onderdeel van de bacteriën voedselketen die leidt tot de productie van plaque.
de mond van een mens is geladen met bacteriën. Sommige van deze bacteriën zijn goede bacteriën, en een deel ervan is heel smerig. Sterker nog, het is van mening dat een beet van een mens is eigenlijk besmettelijker dan een hap van een zwerfhond of een wilde kat. Dat klopt: als u een andere persoon te bijten en hun huid te breken, de bacteriën je ze infecteren met zijn gevaarlijker dan alle bacteriën ze kunnen krijgen van een hond bijten
De bacteriën in onze monden voeden op een ding: suiker ! Het bijproduct geproduceerd uit bacteriën voeden met suiker is een zure stof die je tandglazuur erodeert. Deze stof wordt genoemd plaque. Als u wilt vorming van tandplak te voorkomen, de eerste lijn van verdediging is om gewoon te stoppen met het eten van suikerhoudende voedingsmiddelen.
Wil je weten wat voor soort voedingsmiddelen zijn geladen met suiker? Hier is een korte lijst: donuts, broodjes, muffins, frisdranken en snoep bars. De meeste mensen associëren die soorten voedsel als suiker gevuld behandelt die moeten worden vermeden. Zij zijn echter niet de enige voedsel dat tandbederf bevorderen. Verrassend genoeg zijn er een flink aantal gewone voedingsmiddelen die ook de vorming van tandplak zal bevorderen. Melk, elke soorten graan product, en bepaalde soorten groenten, zoals aardappelen en wortelen
Als suiker is de noodzakelijke voorloper van plaque opbouw, kun je raden wat voor soort voedsel het beste voor uw mondelinge gezondheid? Niet-suikerhoudende voedingsmiddelen zijn ideaal om te helpen bij mondhygiëne. Die soorten voedsel zal omvatten de meeste groenten, vlees, en zelfs kaas. Hoe meer je kunt eten die types van voedsel en vermijd zuigen neer frisdrank en vulling uw gezicht met donuts, hoe beter uw mondgezondheid zal zijn op de lange termijn.
Heeft u super menselijke discipline? Kun je gewoon suikerhoudende voedingsmiddelen voor de rest van je leven te vermijden? Als je net als het alledaagse, gemiddelde persoon, het vermijden van suikerhoudende voedingsmiddelen voor een heel leven is onmogelijk doel. In plaats van te proberen om een perfecte dieet te volgen, is het het beste om gewoon te eten suikerhoudende voedingsmiddelen met mate en een bezoek aan uw tandarts voor tanden reinigen om de paar maanden.
Het vermijden van suikerhoudende voedingsmiddelen is slechts de eerste stap op weg naar het behoud van ideaal mondgezondheid. U moet uw lokale tandarts te bezoeken en volg zijn aanbevolen tanden reinigen routine. U zult waarschijnlijk nodig hebt om hem te bezoeken om de drie of vier maanden, en hij zal waarschijnlijk willen röntgenfoto's nemen ook. Terwijl het zeker een beetje geld om uw tandheelkundige gezondheid te behouden zal kosten, uw tandarts is niet een professionele service die u wilt vermijden.
Snacking tussen de maaltijden is slecht voor je tanden. De meeste mensen nemen de motivering voor die oude axioma betrekking heeft op het eten van snack-type voedingsmiddelen die worden geladen met suiker. Niet waar. De reden waarom snacken tussen de maaltijden is slecht voor je tanden zal u misschien verbazen: als je kleine maaltijden eet, doet je mond niet veel speeksel produceren, en speeksel is een van uw natuurlijke afweer te plaque preventie. Grote maaltijden, zoals een diner en ontbijt, meestal gelijk aan grote hoeveelheden van de speekselproductie. Hoe meer speeksel je mond produceert, krijgt het meer plaque productie belemmerd.
Weet jij de twee meest voorkomende ziekten in de moderne samenleving? Verrassenderwijs blijkt dat daaraan in de menselijke mond. Ze zijn tandbederf en tandvleesaandoeningen. De enige manier om te voorkomen dat het verkrijgen van een van deze ziekten is om een gezond dieet dat orale gezondheid bevordert te behouden en om uw tandarts voor routine gebitsreiniging te bezoeken.
Een slechte voeding leidt niet alleen tot tand verval, maar het is ook een katalysator voor een zwak immuunsysteem. Verschillende studies hebben aangetoond dat een zwak immuunsysteem sterk correleert met een slechte voeding. Als het houden van uw tanden voor uw hele leven is niet genoeg stimulans om gezond te eten, dan is het behoud van een sterk immuunsysteem als een extra voordeel zou genoeg moeten zijn om u te laten nadenken over het soort voedsel dat je proppen in je keel zijn.
< p> Last but zeker not least, het waterverbruik speelt een vitale rol in de mondgezondheid. Hoe meer water je verbruikt, hoe meer speeksel je mond produceert. Uitdroging leidt tot beperkte speekselproductie, zoals hierboven vermeld, speeksel een natuurlijke bescherming tegen plaque productie. Drink je dagelijkse toewijzing van water!
Voordat u drastische veranderingen in het dieet te maken, het is altijd aan te raden met een erkende zorgverlener in uw staat om te spreken voor meer informatie. Gebruik dit artikel niet interpreteren als medisch advies, omdat het niet werd geschreven door een arts! Veel succes met uw mondhygiëne!