tandartsen doen hun rol in die u helpen om gezonde tanden en tandvlees hebben, maar je moet je een deel thuis te doen ook. Het voedsel dat we eten een rol spelen in de vraag of onze tanden gezond zijn of niet. U bent waarschijnlijk goed van bewust dat voedingsmiddelen die vol zijn van suiker zijn, zijn slecht voor je tanden, maar bent u zich ervan bewust dat er zijn voedingsmiddelen die gezond voor je tanden? Maak indruk op uw tandarts bij uw volgende bezoek met uw kennis van gezonde keuzes op voedingsgebied voor je tanden. Hier kijken we naar een aantal van deze. Lees verder.
Water is Mother Nature's Cocktail en het is heel goed voor de mond, omdat het ruimt de mond, helpt om etensresten weg te spoelen en houdt het tandvlees goed gehydrateerd. Het werkt ook met speeksel ervoor zorgen dat de essentiële mineralen die door de tanden uiteindelijk op de juiste plaats. Water werkt ook met speeksel te helpen om slechte adem te voorkomen.
Groene thee is een andere mondgezondheid favoriet! Groene thee bestaat uit plantaardige antioxidant verbindingen bekend als polyfenolen hun dappere best om plaque te plakken aan het oppervlak van de tanden doen. Dit helpt om mogelijk holten zo goed ontwikkelen ziekten die het tandvlees aantasten. Een ander goed aspect van groene thee die uw tandarts niet u hebt verteld, is dat veel merken van groene thee hebben fluoride in hen, die de goede gezondheid van uw tanden bevordert en houdt het glazuur sterk en beter bestand tegen verval. De bladeren van de thee in combinatie met het water is doordrenkt in aanmerking voor de fluoride die wonderen kan doen voor uw mondgezondheid.
Als u ooit gehoord dat het goed is om kaas te eten aan het eind van de maaltijd omdat het doodt bacteriën dan heb je nog een ander voedsel dat gezonde tanden en tandvlees bevordert gevonden. Kaas is een laag koolhydraatbron die hoog in de mineralen calcium en fosfaat. samen te stellen al deze dingen zijn essentieel voor een gezonde mond. Kaas doodt de bacteriën die verantwoordelijk zijn voor holtes en tandvleesaandoeningen zijn, produceert speeksel en het helpt om de pH in de mond balanceren. Het behoudt ook het tandglazuur en helpt om het te herbouwen als het is begonnen te slijten.
Apples stimuleren van het tandvlees en de productie van speeksel, die goed is voor je mond. Ze zijn ook vol vitamine C die een bouwsteen voor gezond tandvlees. Aardbeien en citrusvruchten zoals kiwi's zijn ook rijk aan vitamine C. Als uw lichaam ontbreekt vitamine C dan is het collageen in je tandvlees zal uiteindelijk het tandvlees breken en leiden tot inschrijving en pijnlijk worden en zal het gemakkelijker maken voor bacteriën om te beginnen met het veroorzaken van tandheelkundige rampen te voorkomen.
Vitamine A is nodig om een sterke tandglazuur te bouwen. Groenten zijn uitstekende bronnen van deze vitamine. Kies broccoli, wortelen, pompoen en zoete aardappelen. Niet alleen dat, maar knapperige groente produceren speeksel en massage en reinigen van het tandvlees, die bijdraagt aan een betere mondgezondheid.
Vraag tandartsen welke andere voedingsmiddelen die u kunt consumeren op een regelmatige basis om je mond de gezondste te houden. Hoe meer voedzame uw dagelijkse voeding is, hoe beter voorwaarde zal uw tanden en tandvlees in!