Dental professionals vertellen ons dat het voedsel dat we eten heeft een enorme impact op de kwaliteit van het tandvlees en tanden die we hebben. Gezond en voedzaam voedsel kan een gezonder lichaam en geest te maken op hetzelfde moment. Om te eten gezond en voedzaam voedsel zijn belangrijke net als poetsen en flossen op een regelmatige basis. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die strijd bacteriën opbouw, geven een frisse adem, en het versterken van het glazuur. Het was al bewezen dat mensen die voedsel te eten die rijk zijn aan calcium zijn hebben een lager risico van het hebben van gom ziekten. Daardoor zijn ze veilig zijn voor tandbederf en tandverlies.
Fruits
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C bevatten watermeloen, mandarijn, aardbeien, frambozen, pruimen, ananas, papaya, oranje, lime , citroen, kiwi's, honingdauw meloen, druiven, kruisbessen, meloen, blackberry, en abrikoos. Vruchten zijn rijk aan vezels, foliumzuur, vitaminen en mineralen die het risico op longkanker, darmkanker, prostaatkanker en kan verminderen. Vruchten kan ook helpen de cholesterolspiegel van een individu. Sommigen van hen zijn ook gunstig voor het hart en de huid. Er zijn ook vruchten die helpen bij de spijsvertering en constipatie.
Groenten
Groenten die rijk zijn aan vitamine C zijn onder andere paprika, broccoli, Yellow Snap Bonen, tomaat, zoete aardappel, zomer squash, spinazie, rode kool, radijs, aardappel, ui, okra, mosterd greens, groene bloemkool, kool en spruitjes. Vitamine C rijke voedingsmiddelen helpen het lichaam tegen vrije radicalen. Vrije radicalen vaak te vernietigen en aanvallen gezonde cellen. Ze kunnen ook helpen tekenen van zichtbare veroudering te verminderen.
Onions
Hoewel uien hebben de neiging om een aparte geur, zijn ze ook bewezen dat bacteriën te doden. We moeten onder meer verse uien op de maaltijden. We kunnen ze ook zetten op de boterham. Vergeet niet om te poetsen na het eten. Uien ook bewezen bloedarmoede. Als we de helft van een rauwe middelgrote uien te eten, kunnen we een hartaanval te voorkomen. Ze helpen ook verlaagt het cholesterolgehalte van het lichaam. Het helpt ook symptomen van artritis en jicht te verminderen. Uien helpen bij de bestrijding infectie gebracht door Salmonella. Ze worden ook gebruikt voor de behandeling van constipatie en winderigheid. Een ander belangrijk voordeel van de ui is dat het helpt tegen het brandende gevoel voor degenen die hebben urineweginfectie.
Fish
Het eten van tonijn en andere vette vis die rijk zijn aan omega-3 kan de bescherming van de tandvlees tegen bepaalde ziekten. Een uitstekend voorbeeld hiervan is de makreel, zalm en haring. Omega 3 helpt ook een beroerte, hartstilstand en een hartaanval te voorkomen. Het is gunstig voor het tandvlees en het hele lichaam.
Green Tea
Natuurlijke groene theebladeren kunnen vrije radicalen blokkeren. In kan ook het verminderen van bacteriën opbouw. Groene thee helpt lager risico op kanker, helpt gemak reumatoïde artritis, stabiliseert het niveau van cholesterol, versterkt het immuunsysteem, het bevorderen van gewichtsverlies, helpen verminderen tandbederf, bestrijdt allergie en infectie, en nog veel meer.
Cheese
Cheese heeft fosfaat, en ze zijn rijk aan calcium. Ze helpen de balans van de zuurgraad in de mond, bacteriën te doden, en produceert speeksel. Ze helpen ook het voorkomen van kanker, te voorkomen holte opbouw en versterking van de botten.
Mushrooms
Er is een verscheidenheid aan paddestoel die helpt voorkomen dat bacteriën uit het produceren van plaque in tussen de tanden. Cook paddestoelen in soepen en hebben het in uw maaltijd plan. Paddestoelen helpen prostaat- en borstkanker te voorkomen.
Muntbladeren
De verse muntblaadjes zal een welriekende adem die zou kunnen duren voor de hele dag te geven. Ook massages het tandvlees om het sterker te maken.
Afgezien van deze voedingsmiddelen die hierboven reeds vermeld, een rijke tandarts kan ons leren over een goede mondverzorging. Bezoek hun tandartspraktijk voor een noodsituatie tandheelkundige
situaties.