1. Bezoek uw tandarts regelmatig
Wees niet bang voor uw tandarts te zijn. Een bezoek aan de tandarts regelmatig zal ervoor zorgen dat uw tanden en mond zijn in tip top conditie. Regelmatige controles kan ook helpen voorkomen en de kans te verminderen van het hebben van werk op je tanden gedaan later te hebben.
2. Floss en Brush, in die volgorde
Je moet altijd eerst flossen, zodat wanneer je borstel; je tandenborstel te krijgen in alle kleine ruimtes die eerder voedsel deeltjes hadden in hen. Flossen is belangrijk, maar een heleboel mensen niet omdat "het maakt hun tandvlees bloedt", maar wat ze niet beseffen is dat niet regelmatig flossen is wat de oorzaak is van hun tandvlees te bloeden in de eerste plaats. Gezond tandvlees bloedt niet en je moet aan de macht door de eerste anderhalve week van te bloeden uw tandvlees weer gezond te krijgen.
3. Beschadig je tanden met tandenstokers
Als je het kan helpen, floss. Tandenstokers kan je tandvlees of splinter beschadigen.
4. Niet goedkoop, Vervang je tandenborstel
tandenborstels slijten na verloop van tijd en minder effectief geworden, dus als u uw glimlach waarde - vervang uw tandenborstel minstens om de drie maanden
5.. Geniet van de Kaas
Het verminderen van de demineralisatie van uw tanden is de sleutel wanneer het proberen om glazuur te versterken. De eiwitten in kaas kunnen helpen met demineralisatie en eigenlijk biedt tand opbouwen van calcium.
6. Baking Soda Helpt Tanden witter
7. Foods - Friend or Foe
Sommigen geloven fruit zoals aardbeien daadwerkelijk kan je tanden witter te maken. Dit is nog niet bewezen, dus het is nog steeds het beste om te poetsen na elke snack of maaltijd.
8. Acid Reflux
De zuren gebruikt in de spijsvertering in je maag mag nooit in contact komen met uw tanden. Het zuur gevonden in jouw maag kan verzwakken en schade aan uw glazuur waardoor gevoeligheid en andere complicaties. Om zure reflux ziekte te voorkomen, als volgt te werk:
& bull; Vermijd vette maaltijden
& bull; Proberen te eten minder, maar vaker
& bull; Koop antacid tablets
& bull; Stoppen met roken
& bull; Afvallen als je overgewicht
9. Reinig je tong
Een slechte adem wordt grotendeels veroorzaakt door uw tong. Investeer in een tong scrapper en gebruik het regelmatig te helpen verminderen slechte adem.
10. Houd uw mond vochtig
Een vochtige mond is een gezonde mond, maar de meeste medicijnen kunnen veroorzaken speeksel op te drogen. Om uw mond mooi en vochtig drink meer water
houden, kauwen suikervrije kauwgom of vraag uw tandarts over kunstmatige speeksel producten.