Op gemiddelde, de menselijke mond bevat meer dan 300 verschillende soorten ziektekiemen en bacteriën die, indien genegeerd, kan leiden tot een slechte adem, tandpijn en andere ernstige ziekten tandvlees. Om de kans op ontmoeting met deze problemen te beperken, is het belangrijk om te leren om uw tanden goed te poetsen. Meestal is dit moet duren ongeveer twee minuten van de dagelijkse routine van een persoon.
Om te beginnen, moet u de toppen van je tanden te poetsen om eventuele etensresten los in de gaten. Dit maakt het makkelijker voor u om te flossen nadat je klaar bent met poetsen.
In de tweede plaats, draai de tandenborstel in een horizontale positie en borstel zowel de rug en de voorkanten van de molaire dichtstbijzijnde de achterkant van je mond. Doe dit in een circulaire manier om zich te ontdoen van de overgebleven pest aan de zijkant van uw tand. Borstel helemaal rond naar de einden van de mond met deze techniek.
Zet de tandenborstel weer recht en schrobben de voorkant en de binnenkant van het onderste en bovenste voortanden. Doe dit heel voorzichtig, want dat zijn de regio's waar de plaque is het meest waarschijnlijk te ontwikkelen.
Niet veel mensen weten dit, maar met een tong die vuil is de belangrijkste oorzaak van een slechte adem. Daarom moet je je tong poetsen volgende, gevolgd door uw binnenkant van de wang gebieden en de bovenkant van je mond naar de overgebleven bacteriën die zich heeft opgehoopt te verwijderen.
Tot slot, spoel je mond en was de tandenborstel netjes voor te laten weken in een glas met warm water voor een paar minuten. Deze aanvullende maatregel wordt voorkomen dat teveel bacteriën uit het vormen op je tandenborstel en het veroorzaken van de mond tijdens uw volgende borstelen sessie mogelijk besmet zijn.
Over het algemeen zijn de meeste bezoeken aan de tandarts zijn overbodig en kan worden vermeden worden door het beoefenen van een goede mondhygiëne dagelijks. Ongeacht uw leeftijd, is het essentieel voor u om te leren om uw tanden goed te poetsen en gezond te blijven.