1. Borstel regelmatig na de maaltijden en snacks. Dit geldt ook vlak voordat je naar bed gaat en zodra je opstaat en naar parodontitis te voorkomen. Als je een zoetekauw dan zul je snoep hebben, is er geen weg omheen. Zolang je daarna poetsen hoef je niet schuldig te voelen en kan soms genieten zonder het risico van deze ziekte.
2. Flossen twee keer per dag tot tandvleesaandoeningen weg te houden. Dit catchy zinnetje kan helpen herinneren hoe belangrijk die kleine stukjes touw zijn. Flossen verwijdert voedsel deeltjes, die niet alleen bacteriën te kweken, maar geven je ook stinkende adem. Wie wil adem die ruikt, of beschadigde tanden en het tandvlees? U moet uw tanden minstens flossen na 's morgens en' s avonds poetsen, om ervoor te zorgen dat je niet hoeft verborgen voedsel brokken die kunnen vervallen.
3. Gebruik een antimicrobiële mondwater twee of drie keer per dag om parodontitis voorkomen. Hoewel dit product niet veel van smaak is veranderd, en je kan een gezicht te maken tijdens het gebruik, is Listerine geholpen om te vechten tandvleesaandoeningen voor decennia. Het doodt alle nare bacteriën op de loer in je mond, zodat uw tanden en tandvlees gezond te blijven en je adem blijft fris.
4. Spoelen met water na het eten van snoep, vooral als je niet meteen kunt poetsen. Je mond spoelen met water is niet zo goed als een grondige schrobben, maar het zal een deel van de kleverige zoetheid coaten van uw tanden en mond te wachten voor de bacteriën en andere microben te graven in te verwijderen. Neem gewoon een slok water en dan slis het rond agressief voordat spugen het uit in de gootsteen. Herhaal deze stap twee of drie keer en de meeste suiker in de mond worden geëlimineerd.
5. Kies suikervrije kauwgom na het eten. Dit is een tip dat klinkt te mooi om waar te zijn, maar uw tandarts raadt het eigenlijk zo lang als het tandvlees die u kiest is suikervrij. Kauwgom voorkomt dat parodontitis in een paar manieren, zodat u goed over zich overgeeft voelen. Deze activiteit stimuleert de speekselproductie, die bacteriën wast uit uw tanden en vernietigt. De gom zal ook geen voedsel deeltjes te verwijderen uit tussen je tanden, het voorkomen van verval en holtes.
6. Bezoek uw tandarts regelmatig check-ups. Dit zal u helpen zodra de eerste tekenen van tandvleesaandoeningen worden ontdekt behandeling te starten. Indien onbehandeld kon je last van tand of zelfs botverlies en regelmatige controles zal dit te voorkomen. Uw tandarts kan ook eventuele holtes die zich ontwikkelen vullen voordat het verval kunnen verergeren, of in je mond en schade bijdragen aan bacteriën om uw tanden en tandvlees.
7. Borstel je tandvlees en tong, niet alleen je tanden. Dit is meer effectief in het voorkomen van parodontitis
omdat je te ontdoen van alle "nasties" in je mond. U mag niet realiseren, maar je tong kunnen bacteriën haven, net als uw tanden en tandvlees. Zorg ervoor dat u ook uw tandvlees en tong elke keer dat je borstel, een piepende schone mond en een uitstekende tandheelkundige gezondheid.