U hebt waarschijnlijk ervaren praten met iemand die stinkende adem heeft. En interessant genoeg, veel mensen over de hele wereld lijden aan een slechte adem.
Halitosis of algemeen genoemd slechte adem wordt veroorzaakt door het aantal bacteriën opgeslagen in tour mond. Er zijn verschillende oorzaken van halitose, zoals een slechte mondhygiëne, het eten van te veel gekruid eten, en symptomen van andere ziekten.
Echter, voor milde gevallen van stinkende adem, er zijn een paar eenvoudige stappen die waard om te gebruiken om te zijn genezen.
de eerste stap in het elimineren van slechte adem is om je tong regelmatig schoon te maken, omdat de tong in feite fungeert als een hoogpolig tapijt, waar de vele draden hebben de neiging om etensresten en bacteriën vast te leggen.
Gently uw tong poetsen met een tandenborstel, een tong schraper of de rand van de lepel. Regelmatig borstelen van uw tong kan helpen elimineren halitose. Sommige raden het gebruik van mondwater, maar het verwijdert alleen het probleem van halitose tijdelijk.
Gum kauwen is de tweede stap in het elimineren van slechte adem. Kauwgom bevordert speekselproductie in je mond, wat belangrijk is in het wegwassen van voedsel deeltjes die daar gevangen.
Speeksel heeft ook enzymen die automatisch bacteriën die aanwezig zijn in je mond zijn doden. Het gebruik van Xylitol is aan te bevelen, omdat het helpt bij het verhogen speekselproductie, maar het helpt ook bij het verwijderen van bacteriën in je mond die slechte adem veroorzaakt.
De derde stap om zich te ontdoen van slechte adem is door het drinken van veel water. Als je ouder wordt, ze de neiging om meer kans op uitdroging, dat is de reden waarom bacteriën opgebouwd treedt snel in je mond. Te zijn
Het drinken van veel water zal niet alleen houden je goed gehydrateerd, maar ook verlaagt de bacteriën aanwezig in je mond die slechte adem veroorzaakt. U moet ten minste acht glazen water te drinken regelmatig om zich te ontdoen van die schadelijke bacteriën in je mond te krijgen.
Ten vierde, moet je de tandarts bezoeken wanneer je mond geur hardnekkig is. Het is waar dat een slechte adem kan worden geëlimineerd met behulp van verschillende mondhygiëne technieken, maar als je stinkende adem blijft, is het hoog tijd om een tandarts te zien.
Tandartsen kunnen ontdekken andere redenen van mond geur zoals rottende tanden, bloeden tandvlees en dergelijke. Aan de andere kant zijn er enkele gevallen waar slechte adem is een symptoom van een ziekte die is waarom het beste een tandarts zo spoedig mogelijk overleg.
Met een wateropname is de vijfde stap in het verwijderen van halitose . Flossen kan u helpen om die plaatsen die moeilijk bereikbaar zijn. - Zoals in tussen de tanden waar de meeste voedsel deeltjes vast komen te zitten en beginnen te gisten
Deze gevangen voedsel deeltjes zijn een van de belangrijkste oorzaken van een slechte adem en moet zo snel mogelijk worden verwijderd. Het gebruik van water picks hebt u ze gemakkelijk verwijderen wanneer u uw tanden te poetsen.
Zesde stap is door het toevoegen van een aantal koolhydraten in de voeding. Mensen met een low-carb diëten zijn meer geneigd om stinkende adem. Maskeren van de geur met een lijm of snoepjes kunnen bijdragen tot het verminderen van de geur, maar het niet ontdoen van de stank geheel te krijgen.
Het toevoegen van een paar koolhydraten aan het dieet kan wonderen verrichten in het verwijderen van halitose. Zie erop toe dat het dieet plan dat u bevat kleine hoeveelheden koolhydraten.
De zevende stap is om een second opinion te krijgen. Veel mensen geloven dat ze een slechte adem en dat kan ervoor zorgen dat ze in verlegenheid gebracht voelen bij het praten met andere mensen. Als u een van deze mensen, niet springen in de conclusie meteen.
Waarom een familielid of een goede vriend om te bepalen of u halitose hebt of niet niet raadplegen? Toevertrouwen een betrouwbaar persoon en krijgen een second opinion.