Als u ooit gedroomd dat al je tanden vielen recht uit je hoofd, dan weet je hoe geweldig het is om wakker te worden en vinden ze nog op zijn plaats. of verdwenen - - Echter, dat gevoel dat ze misschien los blijft met u voor de rest van de dag, en soms vele dagen. In feite heb ik tandarts afspraken simpelweg omdat van zo'n droom gemaakt, omdat ik wilde horen van de tandarts dat mijn tanden nog steeds stevig in mijn mond werden vastgesteld. Ik weet wat je denkt: "Obsessive much"
Ok, dus ik weet dat ik klinkt misschien een beetje gek op mijn tanden, maar tandvleesontsteking is een heel eng ding. Het kan niet alleen je tanden te vernietigen, maar het is gevaarlijk voor je kaak en verergert zelfs het risico op sommige vormen van kanker. Dus in plaats van te wachten op een nare droom om uw tanden te schrikken recht uit je hoofd, neem een aantal eenvoudige, natuurlijke stappen om uw tandvlees gezond rechts te houden vanaf het begin.
1. Floss, Floss, Floss.
Je hebt het gehoord, en we hebben allemaal een hekel aan om het te doen, maar je tanden flossen is de sleutel. Flossen is gewoon de enige wachten om tandplak en tandsteen uit te komen tussen uw tanden, en als dat spul is toegestaan op te bouwen zal je tandvlees weg eroderen net als golven en wind eroderen een zandduin.
2 . Hier krijg je een goede mond spoelen.
Antimicrobiële mondwater zijn het beste voor het voorkomen van tandvleesontsteking, omdat ze doden de bacteriën die in het spul dat wordt geplakt op en tussen je tanden te leven. Gebruik het elke keer dat je borstel om een extra swing op tandvleesontsteking nemen.
3. Zorg ervoor dat u de juiste hoeveelheid omega-3 vetzuren.
Volgens het tijdschrift van de American Dietetic Association, tandvleesontsteking is veel minder voorkomen bij mensen met een hogere inname van omega-3 vetzuren, essentiële voedingsstoffen gevonden in zalm olie. Neem dagelijks een omega-3 visolie-supplement om te helpen versterken van uw mondgezondheid van binnenuit.
Als je tanden zijn verdwenen, kun je nooit krijgen ze terug. Laat je niet verwaarlozen gemakkelijk, eenvoudige stappen als deze te voorkomen dat u genieten van een goede mondgezondheid voor je hele leven!