Moe van je tanden poetsen, evenals hen flossen? U bent misschien geneigd om deze gewoonten over te slaan, maar je moet weten dat deze gewoonten zijn cruciaal voor uw algehele mondgezondheid. Hoe meer je nemen poetsen en flossen voor lief hoe meer kans je te ontwikkelen. Zorg ervoor dat u nooit een dag zonder het doen van al deze orale gezonde gewoonten over te slaan.
Als je je tanden poetst, niet haasten. Neem de tijd om echt te nemen alles uit de deeltjes en zorg ervoor dat je mond schoon is. Poets je tanden na elke maaltijd of een keer in de ochtend en een keer in de avond.
Gebruik de juiste tandenborstel voor uw tanden. Als u een gevoelig tandvlees, gebruik dan een zachtere tandenborstel en als je stijf tanden, zorg ervoor dat je een stevige tandenborstel, zodat het niet zal afbreken. Zorg ervoor dat je je tandenborstel te vervangen om de 3 maanden.
Met de juiste techniek in het borstelen van je tanden. Houd uw tandenborstel tegen je tanden in een hoek van 45 graden. Gebruik een lichte heen en weer beweging dan cirkelvormige beweging.
Als het tandenpoetsen niet de kleine ruimtes in je mond kan bereiken, kunt u uw tanden flossen. Zorg ervoor dat u afbreken een bepaalde lengte van tandzijde om hergebruik van het oppervlak te voorkomen. Neem het een tand per keer en voorzichtig afschrapen plaque die langzaam vormen op de tanden.
Smoking ontneemt het lichaam van zuurstof die nodig is voor het lichaam vooral in de mond daarvoor voldoende voeding en bloed voor grotere duurzaamheid. Roken kleurt ook de tanden en kanker veroorzaken.
Vermijd het eten van zoete voedingsmiddelen zoals snoepjes. Zij bevorderen holte groei en bacteriegroei in de mond. Als voedsel niet uit de mond en tussen de tanden wordt genomen, bacteriën gedijen in de mond en de holte en plaque spoedig volgen.
Als je rood en gevoelig tandvlees, moet u met uw arts over te praten. Tandvlees dat overvloedig bloeden moet worden gemeld aan uw tandarts, zodat het genomen zal worden verzorgd van.