Kent u iemand die hun tanden vermaalt tijdens het slapen? Tandenknarsen mag niet worden beschouwd als een ernstige aandoening, maar het kan een overlast voor de mensen in de buurt zijn. Ook wel aangeduid als bruxisme, tandenknarsen treedt op wanneer iemand hun tanden niet alleen 's nachts, maar ook overdag balt. Indien het wordt gedaan continu kan ernstige schade toebrengen aan de tanden en kan leiden tot andere problemen.
Hoewel het niet een gevaarlijke aandoening kan soms leiden tot blijvende gebit schade als gevolg van constante druk. Het kan zelfs leiden tot hoofdpijn, oor en kaakpijn. Ernstige kaak kan ook leiden tot eetstoornissen, slapeloosheid en depressie. Dus voordat het leidt tot diverse complicaties moet je tanden te stoppen slijpen snel. Balde en slijpen je tanden kunnen ook bestaande tandheelkundige problemen verergeren. De persoon met bruxisme kan heel goed slapen door de nacht, maar het is niet hetzelfde voor hun huisgenoten en slapen metgezellen.
Er zijn veel bruxisme behandeling beschikbaar voor gebruik. De meeste behandelingen gericht op het verlichten kaak of oorpijn, gedragswijziging de persoon zoals klemmen de tanden en permanente schade aan de tanden te voorkomen. Hier zijn enkele van de huismiddeltjes die kunnen stoppen met tandenknarsen.
Maak er een gewoonte van om je kaak en gezichtsspieren te ontspannen en doe dit de hele dag vooral als je voelt dat je al balde je tanden.
om de pijn van uw kaak te verlichten, kunt u warm of koud kompres toe te passen.
Masseer uw gezicht, hals en naar beneden om je schouders om de spanning los te maken.
Dranken veel water.
En de hoeveelheid stress die je voelt elke dag en neem de tijd om te ontspannen te verminderen. Stress en angst zal alleen maar verergeren uw bruxisme probleem.
Het kan ook helpen om te proberen te verminderen als je niet kunt voorkomen dat het eten van hard voedsel zoals snoep, noten of zelfs steak. Het eten van dit soort voedsel zal onze kaakspieren spannen.
Mensen onbewust hun tanden, zelfs als ze niet slapen klemmen. Aan de andere kant nacht bruxisme die gerelateerd is aan slapen is zelfs een groter probleem, want er is geen manier om het te controleren en ook is er geen manier voor de persoon om te weten of ze het doen.
Sommige mensen denken dat voortdurende stress is de belangrijkste oorzaak van bruxisme, maar de medische professionals hebben nog geen overeenstemming bereikt over een enkele oorzaak. Vele factoren dragen bij tot bruxisme en je moet de onderliggende oorzaak kennen om een geschikte bruxisme behandeling voor u te vinden. Factoren kunnen de hoeveelheid stress die je in, de hoeveelheid tijd die je balde en slijpen uw tanden, dieet, uitlijning van de tanden, houding onder meer tijdens het slapen en andere slaapgewoonten.