Heb je je ooit afgevraagd waarom mensen weg zijn de intensivering van u, of praten over je achter je rug? Zou de reden zijn dat je hebt onaangename adem? Niemand wil stinkende adem, maar soms kan je het hebt ondanks uw inspanningen om de geur te elimineren. Slechte adem kan incidenteel ding of sommige mensen chronische slechte adem, ook bekend als halitose hebben.
Er zijn vele oorzaken van stank in de mond. De meest voor de hand liggende reden is het eten van stinkende voedingsmiddelen, zoals uien, knoflook, gekookte eieren, en Doritos. Duidelijke sturing van het eten van deze soorten voedsel zal je adem te verbeteren.
Bovendien is de groei van bacteriën en voedsel deeltjes in de mond zijn eigenlijk de belangrijkste boosdoeners van chronische slechte adem. Dus, je tanden poetsen is niet genoeg om ervoor te zorgen dat al het voedsel deeltjes worden verwijderd; bovendien flossen is belangrijk om goede reiniging. Flossen niet alleen helpt verwijderen van voedsel dat kan leiden tot de groei van bacteriën, maar ook flossen helpt gingivitis, een dader van chronische slechte adem te voorkomen. Zie je ... met alle spleten op een tong, bacteriën heeft veel ruimte om te reproduceren en te groeien. Het reinigen van de tong met een borstel of tongreiniger verwijdert geur veroorzakende bacteriën en helpt bij de bestrijding van halitose.
Een andere reden voor halitose is een droge mond. Veel speeksel wegspoelt geur veroorzakende bacteriën en speeksel bevat enzymen en zuurstof die helpen om te vechten tegen geurige bacteriën. Zorg er ook voor om te controleren met uw arts over medicijnen die een droge mond kunnen veroorzaken.
Een sleutel tot het voorkomen van een droge mond is om gehydrateerd te blijven. Het drinken van veel water en kauwgom helpt bij het speeksel te creëren. Kaneel gom is gebleken dat de beste soort gom omdat het eigenlijk bacteriën doodt, maar vergeet om suikervrije om tandbederf te voorkomen door zoetstoffen. Voel je vrij om muntjes te gebruiken, maar houd er rekening mee dat pepermuntjes dekmantel voor de geur, maar niet produceren het speeksel die nodig zijn om de geurige bacteriën te bestrijden.
Ook sommige diëten kan halitose creëren. Diëten laag in koolhydraten kan een aandoening genaamd "keton adem" veroorzaken. Om te voorkomen dat deze voorwaarde eet een paar stukjes brood porties om de geur te verminderen. Chronische slechte adem kan ook afkomstig zijn van overmatig roken. Niet alleen is roken gevaarlijk voor de gezondheid redenen, maar het droogt de mond ernstig en produceert de perfecte omgeving voor bacteriën om te groeien.
Hier is het goede nieuws ... slechte adem kan worden voorkomen door het volgen van deze eenvoudige regels:
& bull; Drink veel water te houden van het lichaam gehydrateerd Restaurant & bull.; Stoppen met roken en /of pruimtabak; tabak zullen alle inspanningen gezet in de richting van het genezingsproces te ontkrachten
& bull.; Chew suikervrije kauwgom om te helpen bij de productie van speeksel, de lichamen natuurlijke afweer tegen slechte adem Restaurant & bull.; Poets je tanden, floss, en reinig je tong twee keer per dag of na elke maaltijd, indien mogelijk
& bull.; Let op wat je eet - uit de buurt van stinkende voedsel te blijven, maar je hoeft niet te gaan op een volledige dieet met weinig koolhydraten
.