Bent u te druk om je tanden te poetsen? Te moe om flossen? Vergeet niet dat de gezondheid van uw tanden is afhankelijk van deze tandheelkundige zorg gewoonten, dus deze klusjes niet overslaan. Volg deze tips als u wilt uw tanden gezond, sterk en mooi te houden.
U moet uw tanden te poetsen na de maaltijd of twee keer per dag te eten. Wanneer je borstel te doen, neem je tijd. Zorg ervoor dat u niet vergeten om de moeilijk te bereiken gebieden te poetsen. Je moet alleen je tanden poetsen met een zachte tandenborstel. Als u pijn in de gewrichten of problemen die het moeilijk maken voor u om goed te poetsen, moet je een elektrische tandenborstel gebruiken. Daarnaast moet je je oude tandenborstel te vervangen door een nieuwe elke 6 maanden of zo.
U moet uw tanden flossen na de maaltijd. Je kunt niet de kleine ruimtes te bereiken onder je tandvlees en tussen je tanden met een tandenborstel.
Naast de dagelijkse flossen en borstelen, je moet een antiseptische of antimicrobiële mondspoeling te gebruiken. Een mondspoeling zal u helpen de plaque op je tanden te elimineren, te elimineren slechte adem, en helpen u gaatjes te voorkomen.
U kunt gaatjes te voorkomen en je tanden te versterken met fluoride. Fluoride moet deel uitmaken van de dagelijkse orale behandeling van iedereen zijn. Fluoride komt in supplementen, tandpasta, mondwater, en sommige gemeenschap leidingwater.
U kunt uw glimlach gezond te houden door het eten van een gezond dieet dat is laag in suiker. Snoepjes, suiker en zetmeel eroderen tandglazuur en veroorzaken holtes. Als u kiest voor suikerhoudende voedingsmiddelen en zoete snacks te eten, dan moet je daarna poetsen. Als je van kauwgom, moet je alleen de aankoop van de suiker-vrij aardig. U moet voedingsmiddelen uit de vier groepen voedingsmiddelen zoals gezonde granen, volkoren brood, groenten, fruit, gevogelte, vis en mager vlees te eten. Het drinken van frequente kopjes koffie met suiker zal ook het risico op gaatjes en tandbederf te verhogen.
Tabak is ook verschrikkelijk voor de tong, het tandvlees, en de binnenkant van de mond. Kauwen of roken van tabak veroorzaakt kanker en vlekken. De gezondheid van je hele lichaam en uw mondgezondheid zal afnemen als u tabaksproducten te gebruiken voor een lange tijd.
Om orale gezondheidsproblemen en tandvleesontsteking te voorkomen, moet u uw tandarts te wenden voor tandheelkundige reinigingen en examens. U moet uw tandheelkundige provider te bezoeken ten minste tweemaal per jaar. In de tussentijd contact op met uw tandarts als u orale gezondheidsproblemen zoals rood, gezwollen of gevoelig tandvlees, tandvlees dat bloedt na het poetsen of flossen, gommen die beginnen om weg te komen van de tanden ongewone gevoeligheid voor koud of warm, en tand trekken, merken verval. Als je tand pijn, moet u ook uw tandarts te zien. Regelmatige bezoeken aan uw tandheelkundige provider zal je mond, tanden en tandvlees gezond en mooi te houden.
Tot slot moet je je tanden en mond te bewaken tussen bezoeken aan de tandarts. Dan ook de eventuele donkere vlekken op het tandvlees en tanden, bulten, hobbels, scheuren, chips en andere ongebruikelijke veranderingen. Als u ergens pijn voelt, moet u een tandarts te bezoeken onmiddellijk. Houd er ook rekening mee dat veel ernstige ziekten te zien in de mond eerste, zoals HIV of mondkanker. Diabetes patiënten zijn ook meer kans om tandvleesaandoeningen te krijgen. Volg deze tandheelkundige zorg tips en bezoek uw tandarts regelmatig, en u zult uw tanden en tandvlees in optimale conditie te houden.