Als je merkt dat je geweest bent slijpen je tanden als je slaapt, meestal omdat iemand te slapen naast je je vertelt of uw tandarts cijfers het uit, ben je vaak perplex. Het lijkt bijna onmogelijk om te proberen en een actie die je tijdens je slaap te stoppen. Het goede nieuws is dat er vele manieren om dit probleem onder controle te krijgen, en we zullen kijken naar een aantal nu. Met de problemen die het kan veroorzaken aan uw tandheelkundige gezondheid, tandenknarsen is een ernstiger probleem dan de meeste mensen denken.
Voor degenen die hebben geworsteld met deze voor enige tijd, er zijn veel therapie opties beschikbaar, waaronder gedragstherapie . Een techniek van de therapeut kan je leren is hoe om aandacht te besteden aan hoe je je voelt tijdens de dag samen met technieken om uw tanden en kaak ontspannen. Vaak mensen die hun tanden slijpen ook spanning in dit gebied de hele dag. Het loslaten van deze spanning is iets wat een therapeut kan u helpen om te doen. Het doel van de omscholing is zo dat de technieken van nature overdracht in je slaap. Geduld is de sleutel maar, want deze keer zal nemen met de therapeut en de ijver om aandacht te besteden aan uw lichaam. Het is echter de moeite waard als je merkt dat het een effectieve manier om over tandenknarsen tijdens het slapen.
Sommige mensen kunnen worden geholpen om over tandenknarsen tijdens het slapen door middel van hypnose. Omdat hypnose herprogrammeert je onderbewustzijn, is het logisch dat het problemen kan oplossen als je slaapt. Meerdere opties zijn beschikbaar met hypnose, kunt u een hypnotherapeut te zien of als je een audio-programma dat is ontworpen voor tandenknarsen. Het kan zo simpel zijn als het maken van affirmaties die je kort herhalen voor het slapen in een meditatieve staat. Aangezien het een ontspanningstechniek het is heel behulpzaam bij het voorkomen van tandenknarsen in je slaap.
De eenvoudige massage technieken of carrosserie kan helpen om tandenknarsen in je slaap te verlichten. Mensen die gespecialiseerd zijn in massage technieken die voorwaarden, zoals CranioSacral therapie te behandelen, richten zich op de manier waarop je beweegt en ademen en hoe deze en andere systemen te helpen het lichaam te ontspannen, zodat je niet je tanden te malen. U kunt dit online onderzoek, of als er sprake is van een massage of alternatieve gezondheidscentrum in uw omgeving, kunt u vragen voor een aanbeveling. Als u uw tanden te malen 's nachts, kan dit een goede oplossing op lange termijn zijn. Natuurlijk slijpen je tanden 's nachts is slechts een groot probleem als je geen hulp krijgen voor het. Na verloop van tijd kun je verliest je tanden wegens het. We hebben u enkele tips gegeven voor het krijgen van hulp om de controle over uw probleem gebruik ze verstandig te krijgen.