Veel mensen hebben het probleem van tandenknarsen in slaap. Uw partner of tandarts zal waarschijnlijk op wijzen dat u slijpen uw tanden tijdens de slaap lang voordat je je realiseert dat je doet het zelf. Deze voorwaarde is mysterieuze doordat het geen bepaalde periode in het leven waarin het zal beginnen hebben. Het doel van dit artikel is te helpen onderwijzen u op een manier dat u deze voorwaarde kan stoppen voordat het een kans heeft om een aantal ernstige tandheelkundige problemen veroorzaken voor u.
Toch, als je je tanden te malen wanneer je slaapt en niet verlangen om een gebitsbeschermer te gebruiken, is er een extra veelbelovende middel, dat is biofeedback. Biofeedback is een soort van manier van handelen of ding dat je bewust van wat je lichaam doet, vaak iets wat je lichaam doet onbewust maakt. Er zijn biofeedback tools die gemonteerd in je mond te worden en stel je wakker via een alarm als je begint om je tanden te malen.
Dit is geen waterdichte methode, maar het werkt voor sommige mensen . Anders dan een gebitsbeschermer, is het niet letterlijk je ervan weerhouden slijpen uw tanden, in plaats daarvan wekt u om u te laten weten, met als doel om u te stoppen met het doen.
Voor een paar mensen die proberen om meer dan slijpen hun tanden, slapen door middel van een hypnose-sessie kan het lukken. Omdat hypnose herprogrammeert je onderbewustzijn, is het logisch dat het problemen kan oplossen als je slaapt. Begin met een hypnotherapeut, of gewoon pick-up een van de audio-programma dat is ontworpen voor dit. Het herhalen van affirmaties in een meditatieve staat vlak voor het slapen gaan is ook een optie voor sommige mensen. Dit kan handig zijn bij het voorkomen van tandenknarsen in je slaap, omdat het heel ontspannen kan zijn.
Je zou kunnen genezen uw tandenknarsen tijdens de slaap als je een aantal wijzigingen in uw dieet te maken of voeg sommige supplementen. Aan de ene kant, stimulerende middelen zoals suiker, cafeïne, alcohol, illegale drugs en zelfs veel medicijnen vaak bijdragen aan tandenknarsen, dus hoe meer je kunt deze stoffen verwijderd, hoe makkelijker het zal zijn om te stoppen. Rekening meer B vitaminen, calcium en pantotheenzuur (B5) kunnen afnemen spanning - de vorm van stress die kunnen bijdragen aan tandenknarsen, en mogelijk zelfs direct helpen dit probleem te beëindigen. Gezien het feit dat elk van deze is een gezonde suggestie voor de meeste mensen, je zou willen experimenteren met hen om te zien of een van hen een einde kan maken aan uw tandenknarsen in je slaap.
< p> Het kan provoceren zijn om te beseffen dat je slijpen uw tanden wanneer je slaapt, als je niet eens erkennen dat je het doet. In werkelijkheid zou het gebruikelijk naar uw tandarts de enige manier voor u om zeker te weten als je dit doet en eventuele rechtsmiddelen die u gebruikt om een einde te werken zijn. We gaan over een aantal technieken voor het krijgen van meer dan tandenknarsen tijdens het slapen, hoewel er tijden waarin het duurt een beetje langer om een die werkt voor u te vinden bent.