Onze tanden spelen een zeer belangrijke rol in ons uiterlijk ten opzichte van andere mensen. Lachend is een manier om te zeggen dat we blij zijn met iemand zonder stemmen. Echter, een goede lach komt uit een goede gezonde pak tanden. En een gezonde verpakking van de tanden is echt het belangrijkste element van onze verschijning.
Er zijn veel producten die er zijn, zoals witmakers, floss, mondspoeling en spullen die u kunnen helpen de bescherming van uw tanden. Maar wat ik nu ga vandaag delen is hoe je je tanden in perfecte staat met minimale kosten, maar effectieve gewoonten kan houden. Hier zijn de 5 basisprincipes van een goede mondhygiëne:
1. Poets je tanden minstens twee keer per dag. Eenmaal voor het slapen gaan.
Onafhankelijk van de ander, maar je moet ervoor zorgen dat je je tanden poetsen voor het slapen gaan. De reden is dat wanneer je slaapt, zal je speeksel secretie worden onderbroken. Minder speeksel betekent minder enzymatische bescherming voor uw tanden van de atmosferische bacteriën. Hoewel poetsen zullen uw tanden droog te maken, maar ze bieden een laagje droge, ruwe oppervlak voor bacteriën om te hechten. Dit zal de bescherming van uw tanden tot je de volgende ochtend wakker te worden.
Voor de andere keer, pak jezelf. De meeste mensen poetsen hun tanden direct na het wakker worden, wat na het ontbijt alvorens te gaan werken. Het is echt aan jou.
2. Maak flossen als een gewoonte, zelfs als u geen floss hebben.
Dit is vooral belangrijk na een maaltijd. Flossen zal het voedsel puin zitten tussen je tanden te verwijderen. Als je niet flossen, de kans groot dat je het bevorderen van een ideale omgeving voor bacteriën om te groeien. Voedselafval zijn zeer gunstig voor bacteriën omdat ze veel voedingsstoffen bevat. Als u niet beschikt over een floss hebt, gebruik dan een tandenstoker of zelfs een enkel een duidelijke rode draad te flossen.
3. Drink water 8 glazen per dag.
Of meer. Ik heb een aantal artikelen geschreven nu, en de meeste van hen zijn onder andere deze tip, dat is het drinken van veel water. Het is niet dat ik uit ideeën of zijn mijn favoriet. Het is gewoon dat deze gewoonte heeft een onmiskenbaar grote impact op onze algemene gezondheid, op dus op onze mondgezondheid. Water reinigen van uw tanden uit voedsel afval en belangrijker nog, ze geneutraliseerd de zuurgraad van uw tanden oppervlak, het voorkomen van corrosie en plaque.
Probeer je best om frisdrank of koolzuurhoudende dranken te minimaliseren. Ze zijn goede katalysator voor tanden corrosie hun gehalte aan gevaarlijke chemische stoffen te hoog.
4. Eet gezond voedsel en vermijd snoep en snacks.
Gezonde voeding voor je tanden kan van alles dat hetzelfde effect op je algemene gezondheid heeft zijn. Groenten en fruit worden aanbevolen als ze uw tandvlees en tanden zal voeden. Kauwgom is ook goed voor je mond spier, maar zorg ervoor dat je veel water drinken oorzaak kauwgom te verminderen speeksel secretie.
Vermijd snacks en snoep, want ze bevatten veel zetmeel en suikers, die bacteriën favoriet zijn. Deze stof kan gemakkelijk worden omgezet in zuur door bacteriën, waardoor je tanden kwetsbaar voor plaque.
5. Zie een tandarts regelmatig.
Ga naar de tandarts op een regelmatige gelegenheid tot het punt waar de tandarts weet je en wil graag je vriend zijn. Ik ben geen expert over mondgezondheid, maar die tandarts. En de reden waarom ik dit artikel kan schrijven is omdat deze zijn de woorden die mijn tandarts vertelde me precies.
Een tandarts kan je voortgang in het verzorgen van uw tanden te controleren. Zij kunnen u ook voorzien van een aantal richtlijnen, die zeer nuttig zijn, want soms zijn er dingen die je dacht misschien veilig voor uw tanden die eigenlijk niet zijn. Een tandarts weet over deze, en je moet verwijzen naar hem altijd.