U kunt genieten van seizoensgebonden snoep en hebben nog steeds een holte-vrij glimlach te knipperen in feestelijke foto's. Deze tips zullen uw tanden gezond te houden tijdens de feestdagen
Voorkom overheen doen met snoep
het is de mooiste tijd van het jaar voor zuurstokken, popcorn ballen, en cookies -.. En dit nonstop buffet van snoep kan grote schade aanrichten op je tanden, zegt Steven Chussid, DDS. Hij is een universitair hoofddocent van de tandheelkunde aan de Columbia University College of Dental Medicine.
Aanbevolen verwant aan Oral Health De beste tips en tools om uw Smile
witter door Abbie Kozolchyk Je kunt eenvoudig romantiseren een paar lachrimpels (hey - elke rimpel is maar een inkeping in de rustige agenda van een welbesteed leven, volgens Dickens). Maar effecten tijd op uw glimlach kan aanzienlijk moeilijker worden om af te schrijven, ongeacht hoe getalenteerd, de schrijver. Er is de vergeling of vergrijzing van de tanden, het dunner worden van de lippen, de verschijning van lip lijnen ... en de lijst gaat maar door. Aan de andere kant, de thuisbasis tools die verkleuring van de tanden vechten (om niets van zeggen dat de nieuwste in-office ...
Toch, je hoeft niet te vakantie behandelt te slaan. "Eet een dessert en poets je tanden daarna, "zegt Chussid." u zult uw tanden bloot aan minder suiker [met een enkele traktatie] dan wanneer je voortdurend snacken, en dat vermindert het risico op tandbederf. "
snack smart
. Gebruik een notenkraker, niet je tanden, noten shell. Geen notenkraker? Kies een andere snack. "een slechte beslissing kan veel pijnlijke en dure schade veroorzaken", zegt Chussid. "Is het de moeite waard om breek een tand voor een nut? "
Houd een routine
. De vakantie kan uw planning verstoren, maar je moet nog steeds te poetsen ten minste twee keer per dag.
Om bijbenen goede gewoonten op de gaan, stash een tandenborstel en een kleine tube tandpasta in uw tas of koffer en maak tijd om "opfrissen" na de maaltijd. Als je tanden poetsen is geen optie, kauwen suikervrije kauwgom, die speeksel stimuleert, helpt bij het spoelen van voedselresten, en nog veel meer.
Honor afspraken
. Het overslaan van een tandheelkundig examen kon je op de ongehoorzame lijst. "Het is veel beter om problemen nu en niet te vangen zet ze uit tot het nieuwe jaar", zegt Chussid
Als je 6 maanden controle tijdens de vakantie valt, beschouwen het als een viering van een goede mondgezondheid. - En een vakantie cadeau aan jezelf.
Als u een tand op pinda oma brosse kraken, mag u niet in staat zijn om uw tandarts te zien. "De meeste tandartspraktijken zijn tijdens de feestdagen gesloten", zegt Kimberly Harms, DDS. Ze is een tandheelkundige consultant in Farmington, MN. Als u een tandheelkundige noodsituatie, Harms biedt deze tips.
Wees voorbereid.
Pack flosdraad, gaas, en over-the-counter pijnstillers met uw toiletartikelen te gaan met kleine gebitsproblemen wanneer u reist. Neem uw tandheelkundige voordelen polisnummer met je mee.