Typisch, een persoon vindt dat ze een probleem met tandenknarsen als iemand die naast hen slaapt vertelt hen of hun tandarts ziet de effecten. Het lijkt bijna onmogelijk om te proberen en een actie die je tijdens je slaap te stoppen. Het goede nieuws is dat er vele manieren om dit probleem onder controle te krijgen, en we zullen kijken naar een aantal nu. En vergeet niet dat dit is een ernstiger probleem dan mensen denken, omdat het kan van invloed op uw tandheelkundige gezondheid.
Meerdere vormen van therapie bestaat voor de behandeling van mensen met een reeds lang bestaande probleem van tandenknarsen in hun slaap, gedragstherapie is een dergelijk type. Een techniek van de therapeut kan je leren is hoe om aandacht te besteden aan hoe je je voelt tijdens de dag samen met technieken om uw tanden en kaak ontspannen. Mensen die hun tanden malen hebben meestal veel spanning op dit gebied gedurende de dag. Therapie kan helpen om jezelf omscholen zodat je loslaten van spanning in dit gebied. Het doel is dat je lichaam niet langer nodig hebt om je tanden te malen, omdat je het hebt retaught niet om de spanning daar te houden. Geduld is de sleutel maar, want deze keer zal nemen met de therapeut en de ijver om aandacht te besteden aan uw lichaam. Aan het eind van de dag, als je niet meer je tanden te malen 's nachts, al het harde werk zal de moeite waard.
tandenknarsen kan worden behandeld door een aantal mensen door middel van hypnose. Als je slaapt u actief bent in je onderbewustzijn, dus het is logisch dat hypnose zou helpen met dit probleem omdat het je onderbewustzijn herprogrammeert. Er zijn meerdere manieren om hypnose, kunt u een hypnotherapeut te zien, of gewoon vinden een van de vele audio-programma's die speciaal voor dit. Sommige mensen benaderen door in te gaan op een meditatieve staat en het herhalen zelf affirmaties kort voor het slapengaan. Dit kan ook heel ontspannend zijn, wat op zich nuttig bij het voorkomen van tandenknarsen in je slaap kan worden.
Sommige mensen kunnen hulp voor tandenknarsen in slaap, en eventueel daarmee samenhangende problemen, zoals kaak clenching of TMJ door het verkrijgen van vinden bepaalde vormen van massage of lichaamswerk. Er zijn mensen die gespecialiseerd zijn in het behandelen van dergelijke aandoeningen met massage, CranioSacral therapie, die werkt op de manier waarop je beweegt en adem, en andere systemen die het lichaam te ontspannen en je leren om zich te ontdoen van gewoonten zoals tandenknarsen. Vraag voor een aanbeveling bij uw plaatselijke alternatieve gezondheidscentrum, of zelfs onderzoek het online. Voor een oplossing op lange termijn te tandenknarsen in je slaap, zeker en check out deze technieken.
Over het algemeen, tandenknarsen als je slaapt is een complex probleem, te wijten aan het gedaan zonder na te denken. En de bevestiging is niet merkbaar tot dat je het gedaan voor een heel lange tijd en het is een probleem opgelost. Toch zijn er manieren voor u om get over it als je onverbiddelijk zijn, zoals we hebben meer dan gegaan in dit artikel. Houd in gedachten dat tandenknarsen lijkt misschien niet als een groot dilemma, hoewel het wat onvrede teweeg kan brengen als je moet gaan zien uw tandarts.