De bijten en knagen van de tanden wordt veroorzaakt door een aandoening die bekend staat als bruxisme. Bruxisme veroorzaakt zijn lijders aan hun bovenste en onderste tanden op elkaar te malen. Dit gaat maar door. Stress is een veel voorkomende oorzaak van de strooiwagens uw tanden en het is niet gedaan door keuze.
De kwalen die komen als een gevolg van bruxisme omvatten pijnlijke rug, pijnlijke nek, hoofdpijn en kaakgewricht syndroom. Dit kan echt hard zijn voor een huis. Op een aantal gelegenheden het heeft geleid tot echtscheiding. Voordat u opgeven je huwelijk, kijk naar sommige van deze middelen hier verstrekt.
1. Gezonde rustpositie
De gezonde ruststand voor de mond is om nooit uw tanden aanraken, tenzij je het eten van voedsel. Wanneer tanden aanraakt, het geeft je een drang om hen te malen. Met praktijk kunt u uw tanden te houden elkaar de hele tijd. Zet je horloge elk uur af te gaan met een speciaal geluid om te dienen als een herinnering.
2. Maak Uw Jaws Moe
Voor het naar bed gaan, eet een appel, rauwe wortelen, of rauwe bloemkool om de banden van uw kaak. Dit zal helpen uw overactieve mond verblijf rust gedurende de nacht. Balde 's nachts is vaak voor bij kinderen, kan dit extra nuttig zijn voor hen.
3. Verhit Up Your Jaws
Neem een washandje en voer het uit door middel van warm water. Wring het water en toepassen op je gezicht. Maak dit een dagelijkse gewoonte, omdat het helpt ontspannen de spieren in de kaak die ervoor zorgen dat ze om samen te ballen. Dit kan helpen het hoofd pijn veroorzaakt door overmatige balde ook.
4. Pop In een Mouth Guard
Koop een gebitsbeschermer van een sportieve goede winkel of online. Gebruik deze 's nachts om te voorkomen dat het malen van je tanden' s nachts. Voordat u naar bed gaat, lopen de mond beschermer onder warm water en zet in je mond. Zorg ervoor dat de plastic heet genoeg is je tanden rond te vormen. Laat de gebitsbeschermer er lang genoeg op te zetten. Dit geeft je een meer comfortabel gevoel te geven.
5. Just Relax!
Slijpen tanden wordt meestal gerelateerd aan stress, zo ontspannend is het beste om te doen. Stoppen met het drinken van frisdrank en koffie, want dit verbetert uw totale voeding. Leer enkele goede ontspanningstechnieken. Tot slot, het gemak op jezelf, want het leven is te kort!