Iedereen heeft last van een slechte adem op een bepaald punt in hun leven, omdat de mond van nature wordt ingenomen door verschillende bacteriën. Normale flora of inwoner bacteriën zijn essentieel in de strijd tegen infectie veroorzakende micro-organismen. Echter, veel van deze normale bewoners ook schadelijk en dus matige aantallen moeten worden gehouden om adem te voorkomen. Deze voorwaarde kan een of andere manier worden opgeheven indien deze niet medisch verband. Preventieve maatregelen dan de curatieve aspecten sterk aanbevolen om geld, tijd en moeite besparen.
Het is praktisch om tandenpoetsen drie keer per dag met behulp van geschikte technieken voor een duur van ten minste 2:58 minuten om ervoor te zorgen dat elk deel van de mond volledig bedekt. Kosten niet meer dan drie minuten te voorkomen irritatie van de zachte delen van de mond, tenzij dit nodig is. Bij voorkeur is, kunt u een tongschraper te gebruiken om zich te ontdoen van de loer geur-veroorzakende bacteriën in het oppervlak van de tong en onderkant te krijgen. Flossen wordt ook gesuggereerd om na het poetsen om voedsel deeltjes die vastzitten in tussen je tanden te verwijderen. In noodgevallen kunt u frissen uw mond door gorgelen alcoholvrij mondwater of het gebruik van niet-irriterend adem sprays.
U zeker niet wilt krijgen te betrekken bij de dichtstbijzijnde mensen in uw leven met je adem ruiken zoals uien en knoflook. Het is belangrijk om de inname van deze sterke geur specerijen beperken tot een nare geur van de adem die zeer moeilijk uit te roeien zelfs wanneer aanzienlijke borstelen voorkomen. Eiwitrijke voedingsmiddelen zoals varkens- en rundvlees is bewezen dat snelle bacteriële groei te genereren. Het is noodzakelijk om uw dieet in evenwicht te brengen en te genieten van meer groenten en fruit zo veel mogelijk.
Een andere belangrijke voorzorgsmaatregel methode is om suiker en cafeïne inname te beperken. Deze stoffen leiden tot zure opbouw in de maag, die kan versnellen in de keel heeft geleid tot een onaangename adem geur. Bovendien, te elimineren rookgewoonten sinds sigaretten bevatten elementen die rondsluipen in je mond waardoor de horrible "adem roker". Uw partner zeker een hekel aan het doen intiem zoenen met een asbak-ruikende adem.
Natuurlijk, is het raadzaam om regelmatig tandheelkundige check-ups hebben voor ten minste om de 3-4 maanden om te beoordelen uw totale orale conditie. Als u een tandheelkundige of medische problemen in verband met je adem speculeren, moet u zo snel mogelijk een bezoek aan uw zorgverleners aan bestaande kwalen te diagnosticeren.
Je moet een level omhoog uw routine mondelinge sanitaire voorzieningen om de prevalentie van slechte ademhaling onder controle veroorzakende bacteriën. De genoemde veilige en defensieve benaderingen zijn zeer belangrijk in het afwenden van elke slechte adem problemen en dus de ontwikkeling van een hoog gevoel van eigenwaarde en zelfredzaamheid bij het winnen van een succesvol leven.