De meesten van ons, toen we nog erg jong zijn, worden onderwezen goede tandheelkundige en mondelinge gezondheid gewoonten. En toch, hoewel we zijn ons bewust van het belang van een goede mondhygiëne is, dat we een of andere manier niet om echt te nemen acre van onze mond als we ouder worden.
Het is veilig om te zeggen dat de meeste volwassenen in Amerika hun tanden poetsen bij minste eenmaal per dag, maar het cijfer naar beneden gaat als we praten over flossen. Dat cijfer daalt nog meer, in plaats van dramatisch eigenlijk, als we in het onderwerp van regelmatige bezoeken aan de tandarts.
Hoeveel mensen zijn onder de valse overtuiging dat zij niet de tandarts moeten zien, tenzij en totdat ze een pijn in de mond? Maar het is duidelijk, tegen die tijd, is het te laat. Om gaatjes en tandvleesaandoeningen in toom te houden, moet u uw tandarts eenmaal zo niet twee keer per jaar (ik kan sommigen van jullie griezelen bij de gedachte horen).
In de inmiddels zijn hier een aantal dingen om te onthouden in je dagelijkse mondverzorging routine:
Het is sterk aangeraden dat je gebruik maken van een zachte borstel en gebruiken, zelfs zachte bewegingen bij het poetsen. Harde borstelharen kan scheuren op uw tandvlees, die is zeer, zeer slecht.
Ook kunt u proberen om geconcentreerd te blijven bij het poetsen en echt aandacht besteden aan wat je doet. Zo velen van ons helemaal kijk op bij het poetsen van onze tanden, onze geest gemakkelijk dwaalt. Maar let op hoe hard je borstelen en zorg ervoor dat alle kant van uw tanden en je tong, waarbij walgelijk bacteriën levens te krijgen.
Maar er is meer dan poetsen om je tanden in goede gezondheid te houden. Naarmate we ouder worden, moeten we ons bewust van onze individuele behoeften mondgezondheid te blijven en aandacht besteden meer aan wat we zetten in onze mond. Te veel zure voedingsmiddelen kan echt dragen weg het glazuur op je tanden.
Als u koffie of alcohol moeten drinken, proberen om vaker of op zijn minst te kauwen suikervrije kauwgom in tussen te poetsen.
Zorg ervoor dat u niet alleen maar tandpasta mondspoeling met fluoride te gebruiken als ook om te helpen bij het bestrijden holtes. Dit is belangrijk voor kinderen en volwassenen.
Brush tussen de maaltijden als je kunt, of indien niet, kauwen suikervrije kauwgom.
Floss floss zijde! Hebben we al gezegd je moet flossen? Je zou versteld staan hoe voedsel kan blijven zitten en verval tussen uw tanden
Tot slot willen wij u eraan herinneren nog een keer, of u wilt horen of niet -. Zie uw tandarts ten minste eenmaal een jaar. Het is misschien niet prettig zijn, maar geen van beide is het verliezen van je tanden in de jaren vijftig.