Tandenknarsen gewoonten schadelijke effecten op andere delen van het lichaam zonder tanden en tandvlees veroorzaken. De kans is groot dat je niet krijgt een goede slaap die je lichaam nodig heeft als een slachtoffer van deze tanden klemmen of het kan zijn dat je slapende partner lijdt ook op dezelfde manier als jij.
Met dit gezegd is het van belang dat u dit tandheelkundig probleem te behandelen als je vindt dat je het hebt. Om dit probleem te negeren, misschien omdat het lijkt niet ernstig te zijn, zal het alleen maar erger. Zodra je begint te merken dat je dit bezoek aan de tandarts of de arts, zodat uw tanden en gezondheid zullen worden geanalyseerd. Ook kunt u de 4 effectieve home remedies voor tandenknarsen of 'Bruxisme' proberen in andere om snel verlichting van deze tandheelkundig probleem te krijgen.
1. SLEEP op je rug
Als je lag op je rug wat je doet is slapen in de beste positie om u te houden van tanden klemmen. Als je slaapt op je buik of zijkanten van je lichaam dan je de neiging om een aantal tandenknarsen activiteiten toeneemt tijdens uw slaap 's nachts of in de dag de tijd.
2. NEEM calcium en magnesium-voedingssupplementen
Als u de medicijnen die u gebruikt zorg ervoor dat je ze kunt gebruiken, vooral in de avond voor het naar bed gaan. Het zou kunnen dat uw tandarts geen medicatie voor je hebt voorschrijven. In dit laatste geval kunt u terecht voor een aantal magnesium en calcium supplementen. Dit zijn twee mineralen die je moet toevoegen aan je dagelijkse voeding, omdat ze kunnen helpen gevallen van tandenknarsen te voorkomen.
3. Neem warme kruidenthee of warme melk voor het slapen gaan
Wanneer je iets te drinken voor het slapen gaan 's nachts ervoor te zorgen dat het ofwel een hete thee of warme melk. Drink geen alcohol want dit zorgt ervoor dat u uw tanden malen tijdens het slapen.
4. Eet wat fruit en groenten. Ondernemingen De juiste woord om hier te gebruiken is om 'Munch' deze vruchten. De vruchten kan hier appels, wortel of bloemkool als voorbeeld van de groenten zijn. Door dit te doen voor het slapen de neiging om de mond een beetje te kalmeren. Een kalme mond resulteert in verminderde optreden van tandenknarsen.