Of je het nu leuk vindt of niet, de natuur levert u slechts één set van volwassen tanden. Met de juiste zorg, kan je uiteindelijk het houden van uw tanden je hele leven. Zonder zorg, kan dat leiden tot het ongemakkelijke en dure kunstgebit dragen.
Een groot deel van de tand zorg is het voorkomen van gaatjes boren van gaten door de harde buitenste laag van de tand en in de kwetsbare zachte binnenste laag. Gaatjes worden veroorzaakt door bepaalde slechte bacteriën die in je mond leven. Individueel, kunnen ze veel schade niet. Maar bij het reizen rond in groepen, vormen ze dat duidelijk, kleverig laagje op je tanden bekend als plaque.
Plaque zet suikers uit het voedsel dat je eet in zuren die je tandglazuur aan te vallen. Na een periode van tijd, het glazuur verzwakt, de zuren krijgen toegang tot je innerlijke tand, en plaque is opnieuw gewonnen
Cheese -. The Secret Anti-Cavity Wapen
Dat klopt, kaas . De meeste harde kazen bevatten enzymen die vechten tand ziekte met een wraak. Als u een splinter of twee van de harde kaas elke dag te eten, zult u uw tandvlees en tanden te versterken met een microscopische holte strijders die zouden kunnen voorkomen dat duizenden dollars in de tandheelkundige rekeningen, niet om pijn en lijden te noemen.
Rauwe groenten
Rauwe groenten en fruit zijn vooral goed omdat ze de vorming van speeksel, een natuurlijke mondspoeling te promoten.
ze bevatten ook bepaalde enzymen die helpen bij scrub je tanden gratis schadelijke bacteriën. Ook, broccoli en donkere bladgroenten, zoals spinazie, bevatten grote hoeveelheden calcium, een tandheelkundig bouwsteen.
Preventie is nog steeds koning
In de oorlog tegen plaque, je eerste taak is om stoppen met de vorming van plaque. Om dit te doen, vermijd harde snoepjes, toffees, geraffineerde producten suiker, of iets anders dat je misschien snack op waardoor plaque direct voedselbronnen. Als je het gevoel een behoefte om te eten met veel suiker eten, eten ze bij de maaltijd in plaats van tussen, en borstel direct na elke maaltijd of snack om te bezuinigen op de aanwezigheid van suikers en plaque in je mond.
Uw Major Weapons
De belangrijkste wapens zijn een tandenborstel, een rol van floss, en een goede fluoride tandpasta. Gebruik ze vaak, en zorg ervoor dat je je tanden poetst met op en neer en cirkelvormige bewegingen. Vergeet niet om je tong te poetsen, omdat het een belangrijke plaque haven kan zijn. En vergeet niet de achterste tanden, alleen maar omdat ze moeilijk te bereiken!
tandenborstels slijten met de tijd, dus je moet ze regelmatig te vervangen. De gemiddelde tandenborstel kan twee tot vier maanden duren. Maar als je onlangs hebt gehad een koude, of lijkt het alsof de borstel zijn werk niet doet, onmiddellijk vervangen, omdat de borstels kunnen hangen op kiemen en infecteren je. De beste vorm van tandenborstel heeft zachte haren en een gebogen behandeld die u toelaat om te bereiken hard-to-get gebieden.
Planet Xylitol
De commercials die je aansporen om kauwen een stok van suikervrije kauwgom na elke maaltijd plaqueophoping een rechts verminderen zekere hoogte. Wanneer u kauwgom kauwen met xylitol, kun je inderdaad de hoeveelheid plaque in je mond te verminderen. Controleer de lijst van de ingrediënten op de zijkant van je favoriete pack om ervoor te zorgen dat uw tandvlees bevat deze belangrijke ingrediënt.
Spreken van mondwater, doe geen moeite met over-the-counter mondwater die zeggen dat ze plaque verminderen. Een goed poetsen en flossen kan hetzelfde werk doen, terwijl kost een stuk minder.
Tot slot, zie uw tandarts en uw tanden professioneel regelmatig schoongemaakt. De tandarts kan holtes vangen in een vroeg stadium en kunnen meer ernstige problemen te spotten, zoals parodontitis, voordat ze je serieus kunnen beïnvloeden.