Iedereen weet dat knoflook en uien kan een slechte adem veroorzaken. De reden hiervoor is dat de geuren van uien en knoflook vluchtige zwavelverbindingen. Nu een andere beruchte geur bestaat uit zwavelverbindingen is de geur van een stinkdier. Zure melk ruikt ook de manier waarop het doet omwille van deze vluchtige zwavelverbindingen. Tijdelijke adem problemen na het eten van uien en knoflook kan worden opgelost door tandenpoetsen of met behulp van een mondwater of misschien kauwgom. Adem strips kunnen ook worden gebruikt.
Een andere oorzaak van problemen adem is een toename van het aantal anaërobe bacteriën in de mond en keel. Hoe meer van deze bacteriën zijn veroorzaakt meer de productie van de gassen die je de adem negatief beïnvloeden.
Wanneer we kijken naar onze voeding en een slechte adem, zijn er twee manieren om hulp te krijgen. Een manier is om te gaan met voedsel, en de andere is om te bezuinigen het aantal bacteriën in de mond.
soorten voedingsmiddelen die Oorzaak Breath Problemen
We moeten overwegen vier verschillende soorten voedsel . Deze omvatten suikers, zure voedingsmiddelen, zuivelproducten, en voedingsmiddelen (of andere stoffen), die uitdrogen onze mond.
suikerhoudende voedingsmiddelen uitgegroeid tot brandstof voor de bacteriën die in je keel en je tong te leven. Als deze bacteriën te verteren deze suikers die ze maken meer vluchtige zwavelverbindingen. Andere bacteriën veroorzaken tandplak om de vacht van uw tanden en tandvlees, waardoor tandvleesontsteking en tandbederf. Deze twee problemen kunnen ook leiden tot problemen met ademen. Als u pepermuntjes gebruikt, gebruik suikervrije pepermuntjes.
Zure voedingsmiddelen zijn onder andere koffie, tomatensap, en citrus sappen. Deze soorten voedingsmiddelen veranderen het milieu in de mond die gunstig is voor de bacteriën, zodat ze sneller voortplanten. Dit betekent dat er meer van hen in je mond. Dit leidt tot meer geur producerende bacteriën in de mond. Merk op dat thee is oke, maar koffie heeft zuren die een slechte adem te promoten.
Zuivelproducten bestaan uit een zeer dichte eiwit, en als u moeite hebt met het verteren van dit eiwit, dan is de eiwitten blijven onverteerd voor een langere tijd, zodat de bacteriën kunnen krijgen om hen. Andere eiwitrijke voedingsmiddelen zoals vlees, kip en vis kunnen dit probleem veroorzaken, maar komt het meest met zuivelproducten. Als je lactose-intolerant, dan weet je wat ik bedoel.
Een droogmiddel is iets dat wordt gebruikt om dingen uit te drogen. Wanneer onze mond droog wordt, slijm stopt met bewegen, en wordt een voedingsbodem voor meer geur-veroorzakende bacteriën. We willen niet dat!
Alcohol is een veel voorkomende droogmiddel. Natuurlijk vinden we alcohol in alcoholische dranken, en we vinden het ook gebruikt in mondspoeling. Het drinken van alcohol droogt ons uit. Dus gebruik maken van een non-alcoholische mondwater voor het spoelen van uw mond, en als je hebt gedronken, is het een goed idee om wat water als goed, in het bijzonder voor het slapen gaan.
Smoking. De rook droogt je mond. Een droge mond moedigt de bacteriën die slechte adem veroorzaken.
gewichtsverlies diëten en slechte adem
Laten we praten over gewichtsverlies diëten en hoe ze kunnen een slechte adem veroorzaken. Low-carb diëten, zoals het Atkins-dieet, kan leiden tot een slechte adem als gevolg van het proces van ketose. Simpel gezegd, dit is wanneer je lichaam is het gebruik van vet voor brandstof in plaats van koolhydraten.
Tijdens dit proces, een overmatige hoeveelheid verbindingen genaamd 'ketonlichamen' worden geproduceerd. Terwijl de meeste ketonlichamen worden gebruikt voor energie, de overmaat die zetten in aceton, die vervolgens door de urine en uitgeademde adem op. De geur is een merkbare 'mierzoet'. De manier om deze geur te minimaliseren is om veel water, dat flush de ketonen uit door je urine helpt drinken.
Een slechte adem geuren kan ook worden geproduceerd tijdens vasten. Wat er gebeurt is vloeistoffen uit de alvleesklier verplaatst naar de maag, af te breken, en worden uitgeademd door middel van je ademhaling. Bovendien worden overtollige ketonlichamen geproduceerd, draagt ook bij aan slechte adem zoals ik al heb gezegd met low-carb dieet.
Als de enige keer dat je een slechte adem is tijdens een snelle kan dit niet echt een probleem zijn. Vasten doet reinigen van het systeem en kan zelfs helpen om uiteindelijk te verminderen slechte adem. Wanneer u snel, je lichaam reinigt natuurlijk uw systeem van elke toxinen of vervallen materialen die zijn stagnerende in je darmen. Deze stagnerende materialen kunnen een slechte adem veroorzaken.
Ik heb u vele suggesties gegeven voor de bestrijding van slechte adem door te kijken naar het voedsel dat je eet. Het is nu aan u om een aantal van deze suggesties uit te testen en te bepalen of een van de voedsel dat je eet zijn de bron van uw slechte adem. Persistent, houd je ogen op het doel, en je zal het te bereiken.
De informatie in dit artikel is puur voor informatieve doeleinden. Het is niet bedoeld als vervanging voor een medische diagnose of behandeling, of overleg met uw gezondheidszorg beoefenaar.