Het hebben van een slechte adem (halitose) is een van de beste manieren om een slechte indruk te maken en aan iedereen uit te schakelen. Helaas is het een veel voorkomend probleem bij mannen van alle leeftijden. Terwijl sommige mensen hebben slechtere adem dan de andere als gevolg van de genetica, kunnen de meeste slechte adem worden verzorgd met een dagelijkse routine ontworpen om te doden en verwijder de bacteriën die slechte adem veroorzaken.
Een slechte adem wordt veroorzaakt door anaërobe bacteriën die wonen in de mond. De term anaërobe betekent "Verstoken van Oxygen", wat betekent dat deze anaërobe bacteriën leven op plaatsen waar dat niet veel zuurstof krijgen, zoals tussen uw tanden, tussen uw tandvlees, tanden en in plaque die overal in zich ophoopt op je tanden en tong de dag. Deze anaërobe bacteriën voeden zich met voedsel deeltjes in je mond en scheiden van afval dat het gevogelte geur van slechte adem veroorzaakt.
Dus wat kan worden gedaan om een slechte adem te voorkomen? Zoals ik al eerder vermeld, een dagelijkse routine is ontworpen rond het verwijderen en het doden van de bacteriën uit de mond. Ik heb een dagelijkse regime beneden, die indien gevolgd moet zelfs genezen van de ergste van slechte adem gevallen geschetst.
1. Floss - Flossen zich te ontdoen van plaque en voedseldeeltjes uit tussen je tanden. Het doen van deze eerste kan de producten die worden gebruikt in de komende paar stappen te dringen tussen de tanden en helpen doden alle bacteriën die er zijn camping.
2. Spoel - spoelen met water zal een van de plaque en voedseldeeltjes uit uw mond voordat u naar de volgende stappen te verwijderen
3.. Mondwater - spoelen voor een minuut met een mondspoeling van uw keuze. Met behulp van een mondspoeling helpt de bacteriën te doden opgebouwd in je mond. Listerine is goed, maar het heeft de neiging om je mond te verbranden. Er zijn ook een paar nieuwe Non-alcohol gebaseerde mondspoelingen die gemakkelijker te gebruiken en niet zo pijnlijk zijn. Vrijwel elke mondwater zal doen, zodat er een die je leuk vindt en kan gebruiken voor een minuut of meer.
4. Brush - Terwijl borstelen lijkt een eenvoudige taak, zijn er een aantal manieren om de manier waarop je borstel te verbeteren. Uiteraard zorg ervoor dat elke tand op alle 3 kanten te poetsen. Een ding dat veel mensen niet weten te doen is om in te poetsen tussen je tanden en tandvlees. Dit is eersteklas vastgoed voor anaerobe bacteriën. De manier om dit te doen is om de tandenborstel te plaatsen in een hoek van 45 graden in de richting van uw tandvlees en druk voorzichtig naar hen. Dit zal enige borstelharen laten geraken tussen de tanden en het tandvlees. Nu voorzichtig borstel heen en weer.
5. Poets je Tongue - Nu dat je tanden zijn schoon, het laatste deel van uw mond, dat is nog steeds vies is je tong. Dit is één van de ergste overtreders als het gaat om een slechte adem en helaas een van de meest keek uit over delen van de mond als het gaat om mondhygiëne.
Als u uw tong poetsen gewoon te nemen je tandenborstel en poets je hele tong net zoals u zou uw tanden. Zorg ervoor dat je het eens grondig poetsen om zich te ontdoen van al die bacteriën. Zorg ervoor dat te ver naar achteren niet te gaan of u eventueel jezelf overgeven of gag. Zodra dit is afgerond met borstelen spuwen al het overtollige tandpasta uit je mond en uit je tong.
6. Mondwater opnieuw - Nu dat je alle mogelijke oppervlakte van uw mond borstel, flossed en schoon; is het tijd om het even welke overlevende bacteriën met een nieuwe ronde van mondwater te doden. Herhaal alle stappen in stap 3 en je bent klaar om de dag te maken zijn.
Geef dit regime een keer te proberen en je zult zien je adem drastisch te verbeteren. Als u vindt dat u nog steeds problemen hebt met een slechte adem na het doen van deze routine, kunt u overleggen met een tandarts over een aantal recept alternatieven.