temporomandibulair gewrichtsaandoening ook bekend als TMJ is een probleem van het gewricht dat de klauw verbindt met het bot aan de zijkant van de weg. Het is een aandoening waarbij er problemen in de flexibiliteit van het kaakgewricht en spierbewegingen. Symptomen misschien behandeld klinisch of via TMJ natuurlijke behandeling.
De symptomen van TMJ stoornis kan variëren van mild tot ernstig. Enkele symptomen zijn kaakpijn, hoofdpijn, moeilijkheid bij het openen en sluiten van de mond, nekpijn, oorpijn, hoofdpijn, aangezichtspijn en vergrendelen van de kaak. Natuurlijk, als u een ernstige symptomen en met ondraaglijke pijnen, moet u uw arts te raadplegen. Er zijn echter ook TMJ natuurlijke behandelingen die je kunt doen thuis. Hier zijn enkele tips:
TMJ natuurlijke behandeling # 1: Vermijd te veel kaak beweging. Vermijd grote geeuwen, zang en kauwgom. Zo veel mogelijk te beperken uw kaak beweging om te voorkomen dat verslechtering van uw conditie. Gesneden voedsel in kleine stukjes en voorkomen moeilijk te kauwen voedsel. Zacht voedsel zijn beter en zal niet te veel druk op je kaak gewricht en spieren
TMJ natuurlijke behandeling # 2:. Beheer uw stress. Stress kan een factor in het voorkomen van spierspasmen en spanningen die kunnen leiden tot kaak stijf zijn. Stress heeft negatieve effecten op ons lichaam en het is belangrijk om te leren hoe je stress te beheren. Leer om te ontspannen of zich bezighouden met stress-reducerende activiteiten zoals yoga en meditatie
TMJ natuurlijke behandeling # 3:. Koude en warmte therapie. De toepassing van warmte of koud kompres kan helpen verlichten de spierspasmen en spanning. Sommige mensen vinden het rustgevend voor vochtige warmte toe te passen op het getroffen gebied en wat de pijn verlichten door het toepassen van koude kompressen. Zoek uit wat het beste werkt voor jou
TMJ natuurlijke behandeling # 4:. Gezicht massage en lichaamsbeweging. Gentle gezicht en kaak oefeningen en massage kan zeer voordelig aan uw kaak spieren en gewrichten te ontspannen. Het kan ook de doorbloeding en de pijn. Vraag uw arts of therapeut over de beste ontspannen oefening voor je conditie.
De eenvoudige natuurlijke behandelingen kan zeer voordelig zijn voor TMJ stoornis. Natuurlijke remedies zijn ganing populariteit omdat ze effectief bij de behandeling van verschillende ziekten worden bewezen.