De eenvoudige definitie van wat veroorzaakt tandbederf is het verlies van een bepaalde hoeveelheid mineralen in de tand die resulteert in een holtevorming. Dit proces heet demineralisatie en het vindt plaats vanwege de aanwezigheid van zuren op het oppervlak van een tand. Deze zuren worden geproduceerd door bepaalde soorten bacteriën en leven in de tandplaque.
Zuren zijn de afvalproducten van deze levende organismen die de suikers te gebruiken van het voedsel dat we eten als hun bron van voedsel. De glucose, sucrose of lactose wordt de basis voor de productie van melkzuur, die de demineralisatie van tandglazuur en dentine waardoor gaatjes en tandbederf veroorzaakt.
In principe elke keer dat je eet, hoe bacterie die leeft in uw mond geniet van uw maaltijd met u. Helaas zijn deze bacteriën beginnen met de productie van de tand te vernietigen zuren veel lang voordat uw maaltijd volledig verteerd. Al duurt het is een paar minuten van het eten van deze bacteriën in zuur-producerende modus te stimuleren.
Een van de meest aanbevolen holte preventie methodes is om de hoeveelheid suiker te beperken of zetmeel je verbruikt. De logica hier is dat door het verminderen van de hoeveelheid van deze voedingsmiddelen je eet u ook het bedrag van de blootstelling aan de destructieve zuren verminderen uw tanden
moeten ondergaan.
Het is belangrijk om ook de hoeveelheid tijd die suikers te minimaliseren zijn toegestaan in je mond te blijven. Vermijd eten of drinken deze soorten voedsel over een langere periode. Behandel snacks als een maaltijd en dan wanneer je klaar bent, maak je tanden. Wanneer je deze voedingsmiddelen te eten, is het verstandig om te borstelen en flos je tanden, of minimaal onmiddellijk je mond spoelen na het consumeren van suikerhoudende voedingsmiddelen. De andere optie is om kunstmatige zoetstoffen te gebruiken in plaats van natuurlijke suikers, maar dat betekent niet de suikers die afkomstig zijn van levensmiddelen, noch de noodzaak om te poetsen en regelmatig flossen te elimineren.