In dit artikel wordt uitgelegd hoe u uw tanden goed te poetsen. Het omvat de poetsen en flossen proces. De informatie in dit artikel is geschreven voor iedereen. De auteur gaat ervan uit dat je je tanden te poetsen op een regelmatige basis.
Goed poetsen moet ongeveer 2 minuten duren. Als u uw tanden goed te poetsen, moet je korte, zachte bewegingen gebruiken met aandacht voor uw tandvlees ook. Het is belangrijk om extra aandacht te besteden aan je rug tanden. Er is een aanbevolen manier om tanden, die niet hoeven te worden gevolgd om de T maar is handig schoon te maken: beginnen met het poetsen van de buitenkant van uw boventanden, dan is uw onderste tanden, dan is het reinigen van de inwendige oppervlakken van de bovenste tanden en daarna onderste tanden .
Ga verder met het schoonmaken van de binnenste oppervlakken van uw boventanden, dan is uw onderste tanden, het reinigen van de kauwvlakken, en tenslotte uw tong poetsen. Poets uw tanden, niet alleen de voorste degenen. Breng wat tijd door op je tanden langs de zijkanten en aan de achterkant. Borstel de buurt van uw tandvlees. Het wordt aanbevolen om twee keer per dag poetsen - na het ontbijt en voor het slapen 's nachts. Als het mogelijk is, borstel na het eten, vooral na zoete voedingsmiddelen
Het is ook aan te raden om je tanden flossen op een regelmatige basis.; flossen is essentieel voor het houden van uw tanden gezond. Krijg ongeveer 15 inches van floss en wind een deel van het rond je middelvinger. Wikkel het resterende floss rond de wijsvinger van uw andere hand; deze vinger zal nemen de floss als het vies wordt. Houd de floss strak tussen uw duimen en wijsvingers en nooit snap de floss in het tandvlees; Gebruik alleen een zachte vegende beweging. Wanneer je naar het tandvlees, kromme de floss tegen een tand.
Schuif het in de ruimte tussen het tandvlees en de tand en houdt u de floss strak tegen de tand. Gebruik een glijdende beweging heen en weer schoon. Herhaal aan de rest van je tanden. In dit artikel wordt uitgelegd hoe je je tanden goed te poetsen en houd ze gezond. Specifiek, verklaarde de poetsen en flossen proces.