Preventie is het beste antwoord op hoe je een kiespijn stoppen zelfs beginnen!
Het voorkomen van kiespijn is niet iets dat moeilijk te bereiken is. Sinds we kinderen waren, wordt ons geleerd het belang van een goede mondhygiëne. Hieronder is een lijst van de kindertijd regels (nou ja, adviezen), die we vaak van onze ouders gehoord als manieren om te voorkomen dat ondraaglijke kiespijn pijn!
1. Poets je tanden. - Sinds we kinderen waren, horen we altijd onze mama zeggen "je tanden poetsen voordat je slaapt." Er is waarheid in deze. En als uw tandarts zou suggereren, is het belangrijk om je tanden te poetsen elke na de maaltijd. Borstelen helpt bij het verwijderen etensresten ingediend in tussen de tanden en tandvlees gebieden, en het voorkomen van plaque op te bouwen. Plaque kleeft aan het oppervlak van uw tand waarmee bacteriën voedt.
2. Floss. - Vergeet niet te flossen tussen je tanden met behulp van tandzijde. Wat borstelen kon niet worden verwijderd tussen de tanden, kan de floss dat voor je doen! Flossen helpt voorkomen dat tandvleesontsteking door hard om voedsel deeltjes en bacteriën te verwijderen in het bijzonder op het tandvlees lijnen.
3. Te veel candy is slecht. - Suikerhoudend voedsel zoals chocolade, snoep en gebak kunnen direct kiespijn veroorzaken. Een zoete voeding bevat als veel koolhydraten die is de thuisbasis van micro-organismen. Dit soort van suikerhoudende milieu maakt een snelle groei van bacteriën en uiteindelijk leidt tot tandbederf.
4. Belasting op uw groenten. - Een onjuiste voeding voorkomt dat ons lichaam functioneren op het optimale. Noodzakelijke vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren zijn onontbeerlijk om de algehele gezondheid welzijn. Een tekort aan bepaalde vitaminen kan leiden tot onze tandvlees zacht en gezwollen. Extreme vitamine C-deficiëntie is de oorzaak van scheurbuik, een aandoening waarbij het tandvlees wordt zacht, gezwollen en bloedt. Geavanceerde tandvleesproblemen schade veroorzaken aan de tand en bot omgeving.
5. Drink je melk. - Melk is een uitstekende bron van calcium, en calcium is essentieel voor tanden en botontwikkeling. Het is belangrijk dat we genoeg calcium om onze tanden en botten gezond en sterk te houden. Tekortkoming zou leiden tot poreuze tanden en tandvlees zwak, waardoor we vatbaar voor gom ziekten en uiteindelijk, kiespijn.
6. Afhouden dat cola. - Een aantal dranken bleek schadelijk zijn voor tanden en onder hen is frisdrank en cola. Deze dranken hebben een hoge pH-niveau dat ze de neiging om vlekken en eroderen onze tanden. Ze maken ook onze tanden zwak en doorlatend. Een verscheidenheid van andere dranken, zoals citroensap, sappen met citroenzuur in de natuur, en de specifieke soorten thee, kan direct bijdragen aan de tanden verzwakking.
7. Zeg hallo tegen uw tandarts. - Drop door het kantoor van uw tandarts en hebben die parelwitte tanden verzorgd! Het is raadzaam dat we jaar krijgen dat grondige reiniging ten minste eenmaal, tweemaal beter. Laten we er niet vanuit dat poetsen, flossen en het gebruik van mondwater alleen kan verwijder alle plaque op te bouwen.
We weten allemaal dat tandpijn worden veroorzaakt door meer dan alleen tandproblemen, maar naar aanleiding van de bovenstaande tips zou helpen ons onze risico's te verminderen van het ervaren van kiespijn pijn door ten minste de helft. Laten we niet vergeten dat het handhaven van een gezonde voeding, een actieve levensstijl en stress-vrij vooruitzichten kan ons helpen voorkomen dat elke kwaal, met inbegrip van kiespijn.
Laten we ervoor zorgen dat we de belasting op onze organische en voldoende te rusten. Slapen degelijk is ook een goed advies van onze moeders dat we niet moeten vergeten.