Bruxisme is de handeling van het samen te slijpen uw tanden of klemmen uw kaken zonder te beseffen dat je het doet. Bij de meeste mensen die dit doen, het gebeurt 's nachts, terwijl ze slapen. Het kan gebeuren tijdens de dag, maar dat is zeldzaam.
De meest voorkomende reden voor 's nachts tandenknarsen is stress. Als mensen gaan slapen met een veel angst, hun kaakspieren neiging om gespannen en dan is het slijpen begint. Soms dromen kan spanning in de kaakspieren en malen veroorzaken. Er zijn ook andere oorzaken, maar deze twee zijn de meest voorkomende.
Op de korte termijn, problemen die kunnen voortvloeien uit bruxisme zijn pijnlijke kaakspieren, kiespijn, hoofdpijn, een vermoeid gevoel. Op de lange termijn, is het mogelijk om ernstige schade aan je tanden. U kunt de chips in je tanden, kunt u uw tanden eruit plat en letterlijk file ze naar beneden, en je kunt een extreme gevoeligheid voor warme en koude veroorzaken.
Om de gevolgen van bruxisme te verlichten, zijn er een paar dingen die je kunt doen. Een daarvan is om te kopen en gebruiken van een nachtwaker. Dit is gewoon een apparaat dat je tanden bedekt en beschermt hen, zodat het slijpen hen niet bewerkstelligen. Een andere benadering die u kunt nemen is om bepaalde veranderingen in levensstijl, zoals het doen van bepaalde oefeningen voor het slapen gaan dat je de neiging om je tanden te vermalen zal verminderen in dienst.
Ongeacht welke aanpak u naar het beheersen van uw bruxisme probleem (of als u een combinatie van benaderingen te gebruiken), voel je je veel beter en je tanden zullen gezonder zijn als je kunt leren hoe je 's nachts de tanden stoppen slijpen.