Artsen en therapeuten hebben gewoonlijk meerdere tandenknarsen behandelingsopties voor patiënten die last hebben van bruxisme. Artsen schrijven vaak fysieke hulpmiddelen zoals mond bewakers aan de tanden en diverse drugs zoals spierverslappers en anesthetica te beschermen te helpen verminderen van de incidentie van nachtelijke tandenknarsen. Therapeuten bieden ondertussen proberen om bruxisme genezen zonder drugs door het gebruik van de oefening en massage.
Enkele veel voorkomende behandeling opties die u kunt toepassen omvatten warmte, lichaamsbeweging en massage.
warmte: Een warm kompres is een van de snelste manieren om hulp te krijgen van het ongemak van tandenknarsen. Een snelle tip is om een washandje in heet water, wring het uit en plaats deze waar u de meeste vaak het gevoel pijn. De warmte zal kalmeren pijnlijke spieren en hen helpen te ontspannen. Laat het doek op zijn plaats totdat het afkoelt en herhaal als dat nodig is. Dinking een kalmerende kop warme kruidenthee is een andere manier om warmte te gebruiken om het comfort te pijnlijke spieren in de kaak en de nek te brengen
Exercise. Oefening lijkt te genezen zowat alles met ons lichaam. Kaak specifieke stretching en spierversterkende oefeningen kan helpen de balans van de nek en kaak spieren en correcte milde gevallen van de kaak uitlijning - een veel voorkomende oorzaak van tandenknarsen. Gemeenschappelijke oefeningen omvatten schouder haalt zijn schouders, kin en nek rekoefeningen en diepe gapende moties
Massage:. Een bezoek aan een ervaren massage therapeut kan wonderen doen om de pijn te verlichten van bruxisme. Massage therapeuten kunnen werken aan je kaak, nek en schouders te identificeren en te behandelen spanning veroorzaakt door en verantwoordelijk voor TMJ. Daarnaast kunnen ze ook leren hoe je zelf-massage te oefenen op de probleemgebieden om de spanning te verminderen elke avond voordat je naar bed gaat. Zorg ervoor dat u specifieke brandhaarden te bespreken en vragen wat u kunt doen om zich thuis te verlichten spanning en spierpijn.