tandenknarsen ook wel bekend als bruxisme in de medische terminologie. Bruxisme gebeurt niet bewust van het bewustzijn van de patiënt, vaak zijn alleen opgemerkt door de familieleden of vrienden, kunnen ze zeggen of het je overkomt. Maar als niemand je vertelt dat u last heeft van dit probleem eerste symptomen zijn kiespijn en /of kaak pijn. De gewone oorzaak voor deze aandoening is stress, andere oorzaken zijn foutieve uitlijning van de kaak, en mentale problemen, maar hoe doe je stoppen tandenknarsen tijdens het slapen?
De normale manier is om het volgende adres kwesties - stress en angst. Het nemen van professionele hulp voor psychische problemen, en /of een bezoek aan uw tandarts voor foutieve uitlijning van de kaak zal een grote hulp zijn.
Uw tandarts kan ook voorschrijven u een gebitsbeschermer. Gebruik het voordat je gaat slapen, dit is een eenvoudige, maar zeer effectieve manier om te voorkomen dat u tandenknarsen. Met behulp van gebitsbeschermer kan u ook helpen om na verloop van tijd zich te ontdoen van deze slechte gewoonte, maar nadeel is dat in eerste instantie zul je moeite met slapen vanwege het hebben.
Hypnose is een andere veel voorkomende vaak gebruikt optie voor het verlichten van je mentale problemen . Voor deze methode moet u naar een psychiater te bezoeken, zal hij of zij u helpen omgaan met uw problemen waarbij u wordt geholpen breken van de gewoonte van bruxisme
Holistische methoden van stress relief zijn onder meer:. Luisteren naar muziek, yoga, taiji , meditatie en begeleiding (zelfs een eerlijk gesprek met uw vrienden of familie kan helpen). Een andere zeer effectieve verlichting methode is massage therapie, maar deze methode, evenals op zoek naar een professionele psychiater hulp heeft één nadeel -. De prijs
Tandenknarsen of bruxisme is de eerste fase te TMJ, en moet worden voorkomen of zo snel mogelijk behandeld. Probeer een gezondere levensstijl aannemen, en volgen een goede voeding. Vermijd alcohol, cafeïne, suiker voedsel zoals gebak en ijs, junk food, en kauwgom. Met behulp van deze eenvoudige methoden zal een lange weg te gaan om u te helpen de tanden stoppen slijpen.