Onze ouders hebben altijd herinnerde ons om onze tanden te poetsen voordat we slapen. Deze praktijk is een gewoonte die groeide bij ons in de volwassenheid geworden. Immers, borstelen niet alleen geven u schone tanden, maar ook voorkomen dat u de beschamende slechte adem. Maar wat als ik je vertelde dat je hebt hoogstwaarschijnlijk doen het op de verkeerde manier? Dat is juist. Er zijn nogal wat poetsgewoontes wij in de praktijk dat zou heel goed schade aan onze tanden en tandvlees.
Voordat u uw kinderen hetzelfde verkeerde gewoonten die je hebt geleerd te leren, kijk dan eerst naar onze aanbevelingen hieronder. Zij moeten u te begeleiden op hoe je je tanden te poetsen op de juiste manier.
Het is allen in de borstel
Wat de meesten van ons doen is in de supermarkt en koop de eerste tandenborstel we zien. Dat is het, zonder te controleren op het etiket of afdichtingen het kan hebben. Maar studies tonen aan dat de kwaliteit van de borstel die u gebruikt sterk van invloed op het poetsen en reinigingsproces. De ideale tandenborstel moet zacht haren die niet uw tandvlees zal verwonden tijdens het poetsen te hebben. Selecteer een die is goedgekeurd door een gerenommeerde tandheelkundige vereniging voor zekerheid over de kwaliteit ervan. Als u een elektrische borstel te gebruiken, zorg er dan voor dat je het niet druk te hard op je tanden en dat je borstel voor minstens een paar minuten. Elektrische tandenborstels zijn een goede optie voor mensen met een fysieke beperking of mensen die gewoon hulp bij het poetsen van de juiste manier nodig hebt.
Bovendien, vervang je tandenborstel door nieuwe om de drie maanden of wanneer de borstelharen begint te flare. Als de haren flare eerder dan drie maanden, dat is een signaal dat je te hard en dat je lichter borstelen kan borstelen.
borstelen Frequency Matters
Is het eenmaal, tweemaal, driemaal of elke keer als ik eet? Ah ja, de verwarrende vraag over hoe vaak te poetsen. Eenvoudige regel: borstelen tweemaal noodzakelijk, borstelen driemaal wordt aanbevolen meer dan drie maal borstelen te hoog en schadelijk op het tandvlees. Het is noodzakelijk om in de vroege ochtend poetsen, zodra je wakker wordt, en dan borstel weer voordat je slaapt. Borstelen in de ochtend krijgt u schone en frisse adem te geven voordat u uw dag te beginnen, tijdens het poetsen 's nachts de mond van de bacteriën die zal opbouwen terwijl je slaapt reinigt.
borstelen na de lunch wordt ook aanbevolen, omdat het spoelt uit geen voedsel deeltjes die anders zou zijn gepot in de mond, waardoor je slechte adem.
Healthy poetsgewoontes
Poets je tanden grondig en licht gedurende ten minste twee notulen. Volg een borstelen patroon of routine om ervoor te zorgen dat alle tanden zijn gereinigd elke keer dat je poetsen. Het is zeer belangrijk dat u ervoor zorgen elke tand correct is geborsteld omdat verwaarlozen te poetsen een van hen kan leiden tot bacteriële opbouw en uiteindelijk verval. Borstel de voor- en achterzijde van de tanden in een cirkelvormige beweging. Nogmaals, altijd onthouden om licht te poetsen. Borstelen licht beschermt uw tandvlees van letsel en infectie, en het kan ook voorkomen dat het indrukken van de tanden terug. Als je denkt dat je te hard poetsen, dan houd je tandenborstel met de toppen van je vingers, in plaats van een handgreep. Hierdoor kunt u bestrijk.