Het is niet alleen ongezond voor alle suikers te vermijden, is het schier onmogelijk is (diabetici dit probleem). Dus wat kunnen we doen over tandbederf? Het eerste ding is dat we een aantal regels om te proberen om suiker schade te minimaliseren, vooral bij jonge kinderen. Het kan gedaan worden. Het eerste ding om te onthouden is dat het niet alleen wat je eet, maar als je het eet. Dus het eerste punt is de timing van suiker inname. Het zuur niveau van plaque stijgt tot een piek in 20 minuten, en duurt een volle 30 minuten om terug te keren naar normaal. Als je blijft snacken tussen de maaltijden is er een constant hoog niveau zuur, en voortdurend hoog percentage van de tand vernietiging. Maar bijvoorbeeld als een cola gedronken met een maaltijd of een jamsandwich met de rest van thee, is er slechts één gevaar periode van maximaal 50 minuten voor het eten en drinken. Dus altijd proberen om snoep of andere suikerhoudende voedingsmiddelen of dranken bij een normale maaltijd eten.
We moeten proberen zinnigs over eten en drinken te zijn. Het is meer dan handig dat gezond eten, in termen van het vermijden van obesitas en hartproblemen, correspondeert precies met tandheelkundig gezond eten. In principe betekent dit een evenwichtige voeding. Veel tandartsen raden het eten hartig in plaats van zoete snacks (vooral voor kinderen), en een aantal knapperige voedingsmiddelen zoals selderij en wortelen, die een marginaal reinigende werking kan hebben. Kortom, het is echter een kwestie van het vermijden of minimaliseren van inname van de tand- en tandvlees beschadigende voedingsmiddelen en dranken, in plaats van zoeken naar tandbehandeling gunstig voedingsmiddelen.