Voor degenen onder u die lijden aan de aandoening TMJ de volgende zijn enkele TMJ remedies die u kunt kiezen voor om u te verlichten van het probleem. Als je eet knapperig en hard voedsel en je voelt de plotselinge kaakpijn je kunt proberen te gaan op een vloeistof of zacht dieet voor een paar dagen. Je moet ook een minimum te beperken kauwen voor minstens een dag of twee en laat je kaak te ontspannen. Voor de hand liggende opluchting is om een aspirine te nemen en genieten van een doek in warm water voor het masseren van de pijnlijke plek. U kunt ook uw zit- en houding gewoonten aan de primaire bron van TMJ pijn te verwijderen. Dit kan u helpen om zich te ontdoen van de pijn tot op zekere hoogte te krijgen, maar het kan niet van veel nut zijn als je een back brace en nek brace is aangesloten op uw lichaam. U kunt ook proberen het vermijden van slapen op uw kant en plaats zitzakken aan beide kanten van je hoofd en lichaam te maken je slaapt op je rug. U kunt ook een opgerolde handdoek, die ook u zult voorkomen dat slapen met je hoofd aan de ene kant te gebruiken.
De wijfjes die lijden aan TMJ moet voorkomen dat het dragen van hoge hakken als ze een negatief effect hebben op het lichaam door verkorting kuiten en deze is gekoppeld aan de TMJ pijn ook. Veel vrouwen lijden aan deze aandoening krijgt ook pijnlijke voeten aan het eind van de dag, zodat ze uiteindelijk met zowel TMJ en mond pijn. Je moet ook voorkomen dat het dragen van schoudertassen die te zwaar als ze zetten een druk op je schouders en nek. Als die lijden aan bruxisme proberen om een behandeling te vinden en te stoppen tandenknarsen. Bruxisme kan heel goed worden bestuurd door middel van eenvoudige oefeningen om u te helpen uw kaak te ontspannen, of met behulp van een soort van programma om uw stress te verminderen. - De belangrijkste oorzaak van dit probleem