Heeft u vaak zien mensen hun neus twitch in ergernis wanneer je je mond open? Ziet u uw collega's pop pepermuntjes in hun mond elke keer dat je dicht naar hen? Zie je vrienden op subtiele wijze bedekken hun neus elke keer dat je je mond open om te spreken? Als uw antwoord ja is op al deze vragen, kunt u slechte adem hebt!
Slechte adem, ook wel bekend als halitose, vaak treedt op wanneer er een ophoping van tandplak rond uw tanden of als zwavel-achtige deeltjes vrijgegeven in de bloedstroom en door de longen na de afbraak van bepaalde voedingsmiddelen in het spijsverteringsstelsel. Het kan een sociaal verlammende aandoening vanwege zijn vermogen om te verbannen en in verlegenheid te brengen mensen. Er is een grote discussie over de vraag of het mogelijk is om te genezen slechte adem, maar los van dat debat, hier zijn enkele tips die kunnen helpen om je adem conditie op te lossen.
1) Poets je tanden
Zoals altijd, probeer je best om een goede mondhygiëne. Als je je tanden niet ten minste twee keer hoeft te poetsen per dag, zou je verbaasd zijn als je geen slechte adem hebben. Houd altijd uw tandenborstel schoon en gebruik te flossen, indien nodig, omdat flossen helpt ook om zich te ontdoen van de kleine deeltjes vast te zitten tussen je tanden. Niet alleen kan dit helpen om slechte adem te verwijderen, is het ook een over het algemeen gezond praktijk bepleit door tandartsen en specialisten uit de gezondheidszorg over de hele wereld.
2) Maak je tong
Dit is een zelden gehoord van de praktijk, dat kan wonderen doen voor je ademhaling. Als je kijkt in de spiegel met je mond wijd open, ziet u een dun laagje witte stof zitten op de top van een groot deel van je tong. Men denkt dat dit bij te dragen aan slechte adem en wanneer veel mensen hun tanden te poetsen, ze vaak geen tijd besteden aan het schoonmaken van hun tong.
U kunt uw tandenborstel gebruiken om krachtig scrub je tong, of u kunt een apparaat genoemd tongschraper. Een tong schraper is een T-vormig voorwerp dat u helpt ver terug te komen op het einde van je tong om af te schrapen deze witte stof. Tong schrapers zijn niet duur en moet beschikbaar zijn bij de meeste convenience of farmaceutische winkels zijn. Met behulp van deze kan helpen om slechte adem te genezen.
3) Drink veel water
Dit is een eenvoudige maar effectieve tip die vaak wordt verwaarloosd en ondergewaardeerd. Water is een krachtige natuurlijke middel dat niet alleen helpt om de ongewenste en vastzittende deeltjes weg te spoelen in je mond, maar helpt ook om de mond vochtig te houden. Het houden van de mond vochtig zorgt ervoor dat uw mond wordt het een moeilijke plek voor slechte adem veroorzakende bacteriën om te gedijen in.
Niet alleen is het handig om u te helpen om slechte adem te genezen, het is ook een gezonde ding om te doen, uitgelijnd met de zogenaamde gouden regel nemen in ten minste acht glazen water per dag. Dit is uiterst nuttig om u te helpen te genezen slechte adem.