Mondgezondheid is erg belangrijk maar veel mensen nog steeds neemt deze kwestie voor lief. U moet ontwikkelen en een goede mondelinge gezondheid te behouden door het plegen van de reguliere tandheelkundige zorg gewoonten. Het beste is om regelmatig te werken met uw tandarts en onmiddellijk te melden gebitsproblemen.
De kans is groot dat u misschien hebt gemist tandenpoetsen of twee keer op een rij. Door dit te doen regelmatig kan leiden tot ernstige tandheelkundige problemen zoals hart- en vaatziekten, zoals een hartaanval en beroerte, bacteriële longontsteking, diabetes complicaties, osteoporose en anderen. Als u wilt deze aandoeningen te voorkomen, doe iets op uw mondhygiëne. Volg deze eenvoudige tips die u iets eerder weten.
Zorg ervoor dat je je tanden dagelijks reinigen. Je tanden poetsen 2-3 keer per dag of na elke maaltijd. Het gebruik van mondwater en floss kan ook het verschil maken dan alleen het doen van een eenvoudige tandenpoetsen te maken.
Gebruik fluoridehoudende tandpasta en een zachte tandenborstel. Dit soort tandenborstel is zachter op uw tandvlees dan hardere.
Poets je tanden behoren. Doe dit door het houden van uw tandenborstel onder een lichte hoek tegen uw tanden. Doe korte heen-en-weer borstelen moties.
Zorg ervoor dat u elke hoek van uw tanden te poetsen voor ongeveer twee minuten. Bestrijk de binnenkant en kauwen oppervlakken van uw tanden en je tong, ook.
Zorg ervoor dat u hard poetsen vermijden als het kan uw tandvlees kunnen irriteren. Poets je tanden zo voorzichtig mogelijk.
Zorg ervoor dat u uw tandenborstel te vervangen om de drie of vier maanden. Dit zal overlijden voorkomen veroorzakende bacteriën build-ups om u te schaden.