U hoort het altijd van uw tandarts en lees het vanuit bijna elke tand zorg artikel dat u kunt vinden, het vermijden van suiker is een van de beste manier om uw tanden sterk en gezond te houden. Maar wat is het met suiker, dat maakt het zo slecht voor onze tanden? Suiker is altijd een essentieel onderdeel van het Amerikaanse dieet geweest. Van het brood en granen die we eten naar onze favoriete koolzuurhoudende dranken, bijna alles wat we consumeren, zoet of niet, bevat suiker. Maar het ding over dat suiker maakt de ergste nachtmerrie van een tand is dat bacteriën in de mond (Streptococcus mutans) verbruikt suiker om energie te krijgen, en als eindresultaat, produceert zuur dat de tanden schaadt veroorzaken holtes.
bezuinigen op de extra suiker af van uw tanden mate van verslechtering. Maar in tijden wanneer je de verleiding van het eten van die reep chocolade niet kunnen weerstaan of drinken die fles frisdrank, is het belangrijk dat je je tanden moet poetsen daarna zo snel mogelijk als het proces van tandbederf onmiddellijk begint als suiker in komt contact met je tanden. Het verlaten van uw tanden gedrenkt met kleverige suiker voor een lange tijd geeft de bacteriën meer tijd om holte-veroorzakende zuur dus meer schade veroorzaken aan je tanden.
U dient merk echter te nemen, dat niet alle suikers zijn hetzelfde, elke die hebben hun eigen respectieve effecten op de gezondheid van de consumptie. Er zijn goede suikers zoals die vanzelf in voedingsmiddelen zoals verse groenten en fruit. Deze bevatten essentiële voedingsstoffen die nodig is voor het lichaam. Wat u moet vermijden zijn degenen die afkomstig zijn van koolzuurhoudende dranken, snoep, en andere verwerkte producten.
Sugar zelf is niet slecht voor je. Sugar stelt zijn eigen voordelen voor het menselijk lichaam. Zo Sacchariden in suiker een belangrijke rol bij de bestrijding van bepaalde ziekten speelt. Gezondheidsrisico's komen wanneer er te veel van het wordt geconsumeerd. Volgens De 2005 Dietary Guidelines for Americans, moet het verbruik toegevoegde suiker niet meer bedragen dan 8 theelepels of ongeveer 32 gram per dag op een 2000 calorieën per dag dieet, een grens die u gemakkelijk kunt overtreffen door het drinken van een fles van uw favoriete frisdrank (Zie suikergehalte in frisdrank
).