Inzicht in het proces van tandbederf op het juiste moment de eerste tip voor voorkomen. Afgezien van de dagelijkse poetsen, je moet blijven controleren van de algemene conditie van uw mond die uw tanden en tandvlees omvat. Als u de vorming van plaque zien dan moet u onmiddellijk curatieve maatregelen te nemen. Wanneer u controleren plaque nooit falen om de achterste tanden die de kiezen en premolaren onder meer te onderzoeken.
Ga voor een algemene het bleken van tanden minstens een keer in de zes maanden. Dit is een zeer eenvoudig proces en u kunt kiezen voor een basisniveau reiniging of bleken. In de loop van het proces, zal uw tandarts uw tanden te onderzoeken op tekenen van verval. Hij zal ook geen plaquevorming gevonden op je tanden te verwijderen. Plaque wordt gemakkelijk gevormd aan de binnenzijde van de tanden, die niet gemakkelijk toegankelijk voor ons. U kunt zich te ontdoen van dit te krijgen door een bezoek aan uw tandarts ten minste een keer in een jaar.
Eet veel fruit. Dit klinkt misschien wat vreemd, maar het eten van groenten is de beste manier om je lichaam als je tanden te behouden. Het eten van fruit gunstig zijn op vele manieren. Ten eerste, doe vruchten niet aan het oppervlak van uw tanden. In feite helpen zij op het oppervlak van uw tanden reinigen als je bijten en kauwen. Harde vruchten zoals appel, peer, abrikoos zijn het beste voor het behoud van de algehele tandheelkundige en mondhygiëne. Ook citrusvruchten zoals citroen en sinaasappel zijn geweldig. Granaatappels, watermeloen, Cumbers zijn ook nuttig in hun eigen unieke manier. Deze items bevatten verschillende elementen die de speekselklieren in afscheidende meer speeksel te helpen. Speeksel bevat elementen die de zure deeltjes afgezet op de tanden te neutraliseren. Speeksel helpt ook bij de bestrijding van bacteriën die slechte adem, tandvleesproblemen en tandbederf veroorzaakt. Het derde voordeel van het eten van vruchten is dat het veel calcium, vitaminen, vezels en andere essentiële voedingsstoffen bevat. Zij helpen bij een goede ontwikkeling van het tandweefsel en tandvlees.
Bezuinigen de suikers en koolhydraten. Suiker in uw dieet zowel natuurlijke als gesynthetiseerd is schadelijk voor je tanden. Natuurlijke suikers uit fruit zijn vrij onschadelijk. Echter, door de mens veroorzaakte suikers ernstige schade veroorzaken als je niet je tanden correct nadat ze schoon te maken. Hoge concentraten van deze suiker zijn aanwezig in voedingsmiddelen zoals chocolade, cake, kunstmatige vruchtensappen, frisdranken, verschillende soorten crèmes en gebak. U moet verminderen eten dergelijke items en altijd onthouden om je tanden te poetsen wanneer je ze hebt. Anders, de zure deeltjes daarin begint te reageren met de bacteriën en dit uiteindelijk leidt tot tandbederf. Ook vermijd het eten van gefermenteerde voedingsmiddelen zoals brood, pizza etc. Eten items met buitensporige zetmeel en koolhydraten kan ook het proces van tandbederf te versnellen
De finale en de beste tip -. Poets je tanden na elke maaltijd. Iedereen borstels hun tanden in de ochtend. Toch zou het goed zijn als je je tanden poetsen een keer na de lunch en dan weer na het diner. Dit zal gemakkelijk schoon uit de voedselresten. Zoals uren verstrijken na elke maaltijd de bacteriële reactie intensiveert en veroorzaakt meer schade. Vandaar dat je tanden poetsen direct na een maaltijd is de makkelijkste manier om tandbederf te voorkomen.