Op een of ander moment, we hebben te maken gehad met schaamte van het hebben van een slechte adem. Deze situatie kan zo gemakkelijk worden behandeld; zelfs de verlegenheid en ongemak kan veroorzaken kan worden gegaan voor goed. Het krijgen van een handvat op uw slechte adem hoeft niet een lange strijd te zijn, en deze tips zullen u helpen het probleem te stoppen
Hoewel het niet altijd helemaal het probleem bij de hand op te lossen, de praktijk van het goede mondhygiëne is vaak de makkelijkste en meest voor de hand liggende oplossing. Om slechte adem te voorkomen moet u poetsen en flossen van uw tanden minstens twee keer dag- een is 's ochtends (als je opstaat) en een ander is' s nachts (eerder naar bed). Focus op de tijd die je besteedt het tandenpoetsen tot 2-3 minuten toe, want dit is de minste hoeveelheid tijd die nodig is om te zorgen dat alle oppervlakken van de mond schoon zijn.
U niet voorbijgaan aan de tong, omdat de bacteriën die schuilt er vaak een reden voor slechte adem. Veel tandenborstels komen nu met tong scrubbers deze dagen, veel winkels dragen een tongschraper kunt u naast uw borstel en floss gebruiken om de reiniging routine
voltooien
Haal uw dagelijkse porties groenten Daarnaast fruit.
Mom had nog een goede reden toen ze u verteld om uw groenten te eten, maar je waarschijnlijk nooit gerealiseerd is. Naast het bijhouden van je gezond, zal groenten zoals wortelen en selderij helpen om je tong schoon. Als u een zoete tand willen schoonmaken snack, probeer dan een appel.
Drinking Tea
Geloof het of niet, maar thee is een geweldige manier drankje te vertragen de groei van de slechte adem bacteriën in je mond. Als je kunt, proberen om groene thee op zijn minst twee keer per dag te drinken.
Houd je mond gehydrateerde
Een droge mond is een comfortabele omgeving voor bacteriën, dus gehydrateerd te blijven. Germs meestal te bouwen in je mond terwijl je slaapt en dit zal ertoe leiden dat uw adem erger in de ochtend. Zorg ervoor dat je veel water drinken elke dag, en nooit laat je mond gaan droog.
Wees voorzichtig met je eten.
te onthouden van het eten van voedingsmiddelen, zoals uien en knoflook . Kruidig voedsel zijn verschrikkelijk voor de adem zo goed, dus als je ze eet, bereid zijn om kort na uw tanden en tong te poetsen, gebruik dan een mondwater of thee drinken met samen met uw maaltijd.
Eat Parsley
peterselie, de groene versiering zal helpen elimineren uw halitose. De chlorofyl in het houdt weg bacteriën, terwijl het uitzenden van een aangename en geurige geur.
U kunt het schrijnende probleem van de slechte adem te lossen en altijd uw adem zo verfrissend als een munt met behulp van de strategieën hierboven.