Hoewel miljoenen mensen kunnen lijden aan enige mate van slechte adem probleem is iets dat een meerderheid van de bevolking ongemakkelijk voelen bespreken. De meeste mensen zijn te beschaamd om zelfs zien hun arts of tandarts over. Gelukkig is er veel informatie vrij beschikbaar op het internet over de oorzaken van een slechte adem en tips om u te helpen overwinnen. Veel mensen zullen in staat zijn om het probleem uit te roeien zonder medische hulp.
Als u vermoedt dat u een adem geur probleem hebt, zal je waarschijnlijk niet comfortabel te vragen een vriend of familielid om het te bevestigen voelen. Maar er zijn dingen die je zelf kunt doen, die een vrij nauwkeurige indicatie of u inderdaad halitose geven. Probeer likken je pols, tellen tot vijf en dan snuiven het gebied. Als het ruikt erg slecht het is waarschijnlijk dat je een adem probleem. U kunt ook proberen met behulp van een schone, plastic lepel licht te schrapen het oppervlak van je tong. Dit is waarschijnlijk hoe je adem geur ruikt naar mensen om je heen, en is een meer accurate test dan de pols te testen. Beide tests worden beter uitgevoerd gedurende de dag in plaats van eerste ding in de ochtend, als vluchtig ochtend adem iedereen aangaat.
Veruit de meest voorkomende oorzaak van een slechte adem is orale kwesties, zoals een ophoping van plaque op de tanden en tandvlees problemen zoals gingivitis of periodontale problemen. U moet uw tandarts te bezoeken elke 6 tot 12 maanden toen hij in staat om alle mondelinge problemen op te sporen en u te helpen ze te overwinnen zijn. Slechte adem is soms een symptoom van een gezondheidstoestand. Dit zou iets zoals sinusitis of neusafscheiding zijn, maar in een minderheid van de mensen er misschien een veel ernstiger oorzaak zoals lever of nierziekte zijn. Daarom, als u hebt geprobeerd om uw halitose te genezen, maar nog steeds ernstige adem geur dan is het belangrijk om uw verlegenheid te overwinnen en te spreken met uw arts.
De meeste halitose patiënten kan genezen met een goede mondhygiëne. Borstel ten minste tweemaal per dag met een zachte haren tandenborstel, tussen de 2 tot 3 minuten. Regelmatig flossen is nog belangrijker dan het poetsen als het voedsel uit het gebied onder het tandvlees dat uw tandenborstel niet kan bereiken zal verwijderen. Mondspoeling is niet essentieel als je het reinigen van uw gebit correct, maar kan helpen verwijderen alle resterende tandsteen en plaque. Om echt uit te roeien onaangename adem geur, investeren in een tongschraper om bacteriën van het oppervlak van de tong te verwijderen.
Een droge mond kan een halitose probleem veel erger dus gehydrateerd te blijven. Dit moet water als suikerhoudende dranken orale problemen en koffie, alcohol kan leiden en zuivel kunnen niveaus van vluchtige zwavelverbindingen te vergroten en verergeren adem geur. Voor een natuurlijke manier om uw adem te verfrissen, eten peterselie, rauwe wortel of een appel in plaats van te vertrouwen op pepermuntjes en kauwgom.